由哈佛醫(yī)學(xué)院副教授羅伯特領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)研究表明，睡眠對(duì)提高記憶力大有裨益。在學(xué)習(xí)過(guò)程結(jié)束后，睡眠會(huì)鞏固對(duì)知識(shí)的記憶，而熬夜則會(huì)降低記憶的效果。因此，對(duì)考生來(lái)講，好好睡一覺(jué)比挑燈夜讀要重要得多。研究人員還說(shuō)：“我們認(rèn)為學(xué)習(xí)結(jié)束后的第一夜睡眠是鞏固記憶的開(kāi)始。睡眠的過(guò)程也就是強(qiáng)化記憶的過(guò)程，否則，記憶會(huì)很快衰退?！?br> 參加實(shí)驗(yàn)的24人被分為2組，學(xué)習(xí)在計(jì)算機(jī)屏幕上辨認(rèn)3個(gè)傾斜的條狀物的方向。其中的一組可以在學(xué)習(xí)的當(dāng)天晚上睡覺(jué)，而另一組則要等到第二天才可以睡覺(jué)。3天以后，科學(xué)家對(duì)兩組的學(xué)習(xí)情況做了評(píng)估，發(fā)現(xiàn)第一組人的成績(jī)要明顯好于第二組。這樣的研究結(jié)果再一次證明了對(duì)學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)男菹⑹欠浅１匾摹?
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