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冬天刷牙用冷水還是熱水

來源：健康一線 2017年02月09日手機(jī)看

冬季天氣寒冷，不僅要穿非常多的衣服，就連早上起來刷牙都是件糾結(jié)事，應(yīng)該用冷水還是熱水刷牙，相信這點健康小常識很多朋友都不知道，來聽小編為你帶來正解。

冬天刷牙用冷水或熱水都不太好

有的人認(rèn)為冬天堅持用冷水刷牙洗臉不但可以強健牙齒，也有利于臉部皮膚的清潔；而有的人則認(rèn)為冬天的早晨太冷，用冷水刷牙洗臉的話不利于身體健康……仁者見仁智者見智，能否有人科學(xué)地回答下，冬天刷牙該用冷水還是熱水？

其實，冬天里，用過冷或過熱的水刷牙對牙齒都不太好。因為水溫過高或過低都會使牙齒出現(xiàn)“小感冒”，給牙齒造成刺激，讓牙齒無法承受，從而影響它們正常的代謝，引起牙齒痙攣或牙髓出血，出現(xiàn)牙齦炎、牙周炎等口腔問題。特別是牙齒本身就不太好的小伙伴們，如果經(jīng)常使用過冷或過熱的水來刷牙，時間久了，便會影響牙齒的壽命，出現(xiàn)牙齒疼痛、牙齒松動等口腔問題。

醫(yī)學(xué)專家對牙齒生態(tài)的調(diào)查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進(jìn)行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑，用這樣的水漱口，會使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。

冷水會導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是35℃左右。用溫水刷牙是對的，有些人用冷水刷牙會引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。