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春季肝火旺怎么辦

來源：健康一線 2017年02月28日手機(jī)看

從中醫(yī)的角度看，春天在五行中屬木，而肝臟在五臟中也屬木，故“春氣通于肝”。也就是說，春季是肝氣最為活躍的時(shí)候。同時(shí)，春季是生發(fā)的季節(jié)，肝主疏泄、主生發(fā)，容易造成肝火上延。此外，天氣轉(zhuǎn)暖，自然界的各種微生物也開始蠢蠢欲動，病毒、細(xì)菌慢慢滋生，負(fù)責(zé)代謝和解毒功能的肝臟一旦不堪重負(fù)，就會出現(xiàn)“急火攻心”的情況。

肝火旺是肝的陽氣亢盛表現(xiàn)出來的‘熱效應(yīng)’，這種熱象會導(dǎo)致身體不同程度地‘冒火’。一般情況下，肝火旺的人常常舌質(zhì)紅，伴有面紅耳赤、頭痛、頭暈、急躁易怒、睡眠欠佳、心煩意亂等癥狀。日常生活中，愛吃辛辣、精神壓力大、愛發(fā)脾氣、肝腎陰虛的人，都是肝火愛找茬的對象。

需要注意的是，并不是所有的肝火都一個(gè)性質(zhì)。肝火有虛實(shí)之分。其中，實(shí)火多是陽熱亢盛之火邪所致，以“外象”表現(xiàn)為主，春季若時(shí)常面紅耳赤、口干舌燥、大便干燥、情緒不穩(wěn)定，就須警惕是肝實(shí)火。相反，虛火多為陰虛火旺，過度勞累、久病耗損、肝腎陰虛都是“導(dǎo)火索”，主要癥狀包括手腳心發(fā)熱、盜汗、身體消瘦、舌紅少苔等。此外，掌握下面幾個(gè)技巧，也能幫我們自辨肝火的虛實(shí)。

首先，看舌苔

舌質(zhì)紅且舌苔厚膩者多是實(shí)火；相反，舌淡紅、苔泛白且舌苔少者一般為虛火。

其次，看小便

小便色黃、氣味重，多是實(shí)火；小便色淡、氣味清，多是虛火。

再次，看大便

大便干結(jié)多為實(shí)火；大便稀軟或腹瀉則是虛火。清肝火若想達(dá)到理想效果，必須對癥下藥。