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韌帶拉傷該怎么治療

來(lái)源：健康一線 2017年03月16日手機(jī)看

在脊椎動(dòng)物中，韌帶是使各骨塊相互連結(jié)的結(jié)締組織的索狀物，與彈性纖維緊密并行。韌帶拉傷不同于骨折，完全不需要太多飲食上的補(bǔ)充。因?yàn)榇蠖鄵p傷都是運(yùn)動(dòng)性損傷，所以最主要的是休息、制動(dòng)，最好是臥床，不要到處走動(dòng)活動(dòng)，這樣損傷處才能得到真正意義上的休息。韌帶拉傷怎么進(jìn)項(xiàng)治療呢？

1.休息

馬上停止運(yùn)動(dòng)，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重。

2.冷敷

冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因?yàn)榻档蜏囟瓤梢詼p少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。

3.壓迫

用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產(chǎn)的緊度要適中，你能感覺(jué)到有壓力但又不會(huì)讓你支端發(fā)麻或缺血。

4. 抬高患肢

抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進(jìn)血液回流。