身體是自己的，錢是身外之物！隨著養(yǎng)生理念的深入人心，不僅僅是中老年人，像現在很多年輕人也開始重視生活中的養(yǎng)生之道。但是你知道嗎？我們身體器官的養(yǎng)生也分窮養(yǎng)、富養(yǎng)的哦。一起來看看你都養(yǎng)對了嗎？
1、臉要窮養(yǎng)：不必過度清潔
如果面部經常清洗，會緩慢破壞天然的皮脂膜。
清水是最好的化妝品，退休族可選用維生素E保濕潤膚。做好防曬，避開直曬。
2、腳要富養(yǎng)：時刻保持溫暖
在專家看來，腳離心臟最遠，是全身陽氣最難到達的地方，日常需要額外保養(yǎng)。
一年四季都要泡腳，經常按摩腳底。雙手搓熱后，用兩手掌輪流搓兩腳的腳心至發(fā)紅發(fā)熱。每天將雙腳蹺起2－3次，平或高于心臟，有助于促進腳、腿部血液循環(huán)旺盛。
3、腎要窮養(yǎng)：少吃鹽肉
高糖、高鹽、高蛋白的食物不要亂吃，謹遵醫(yī)囑服藥。
常喝水可保護腎臟，促進腎臟排毒。睡好子午覺，午時睡養(yǎng)腎陽，子時睡養(yǎng)腎陰。
04:26
04:23
03:12
02:23
10:52
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網安備 61019002000060號