好習(xí)慣是保持健康的關(guān)鍵，但在生活中，有些看似衛(wèi)生、健康的習(xí)慣未必是對(duì)的。
錯(cuò)誤一：使用馬桶坐墊
絨布坐墊是病菌最好的培養(yǎng)基，水、排泄物、病菌都容易被吸附、滯留，污染和傳播疾病的可能性更大，因此最好不用，若非用不可，應(yīng)經(jīng)常清洗和消毒。
錯(cuò)誤二：只吃低脂食物
雖然它們比一般食品熱量稍低，但會(huì)讓你很快感到饑餓，吃進(jìn)更多。如果想保持正常代謝，日常食物中要保持一定量的脂肪，可多吃些堅(jiān)果、魚和牛油果等。
錯(cuò)誤三：只以身體質(zhì)量指數(shù)衡量體重
研究指出，身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）的缺陷在于不能分辨肌肉和脂肪比例，忽略了體內(nèi)脂肪和腰圍等對(duì)心臟病、2型糖尿病等的影響。一個(gè)肌肉發(fā)達(dá)的人，BMI可能超標(biāo)，但其實(shí)體內(nèi)脂肪比例并不高。
錯(cuò)誤四：用洗手液洗手
清水反復(fù)沖洗能將皮膚表面絕大多數(shù)細(xì)菌消滅掉，只要做到勤洗手，就不用每次都用洗手液，否則反而容易帶來皮膚干燥、起皮等問題。
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