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睡覺時別穿厚衣服

來源：健康一線   2017年03月22日 手機看

脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各個器官都得到很好的休息，和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)。

這里的穿衣指的是睡覺時穿的衣服。有些人因天冷怕寒，睡覺時總愛多穿些衣服，這樣做很不利于健康。一般來說脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各個器官都得到很好的休息。

由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子，也會感到冷，還會導(dǎo)致免疫力低下。

因此，即使氣溫很低也不宜穿厚衣服睡覺，以保證身體的舒適、健康。 

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