經(jīng)常睡懶覺害處多

來源：健康一線 2017年03月28日手機(jī)看

有些人每逢星期天、節(jié)假日，便戀在被窩里不起床，還說：睡懶覺是一種享受，其實(shí)，睡懶覺對(duì)身體健康是非常有害的。

一、會(huì)擾亂人體正常生物節(jié)律。

人體激素的分泌是有規(guī)律性的，戀床者體內(nèi)生物鐘節(jié)律被擾亂，白天激素上不去，夜間激素水平降不下來，結(jié)果白天雖然睡得很久，但仍感到疲憊無力，精神不振，到了夜間又興奮難以入睡。

二、影響大腦功能。

早上，室內(nèi)空氣較污濁，二氧化碳和其它有害濃度較高，人在這種條件下睡覺，會(huì)因缺氧而感到頭暈?zāi)X漲，注意力不集中，記憶力減退。

三、對(duì)呼吸道的抗病能力降低。

因早晨臥室空氣混濁，空氣中含有大量細(xì)菌、病毒和塵粒，對(duì)呼吸道的抗病能力有影響，很容易患感冒、咳嗽、咽炎等。

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