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保護(hù)嗓子要做好這些

來(lái)源：健康一線 2017年04月06日手機(jī)看

如何保護(hù)嗓子，這是一個(gè)十分實(shí)用的問(wèn)題，因?yàn)槿粘Ｉ钪?，?jīng)?？梢钥匆娫S多嗓子沙啞的人，由此可見，如何保護(hù)嗓子對(duì)于人們的正常生活還是具有很大作用的，下面我們就來(lái)看一看到底該如何保護(hù)嗓子吧。

多吃清淡的食物

蘋果、梨、桔子、羅漢果、香蕉、荸薺、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆?jié){、雞蛋、黑豆等。并可常食黃瓜麻醬拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉絲、冰糖銀耳羹、雞蛋紫菜湯、大米綠豆粥、小米青菜粥等，這些清淡食品有益于潤(rùn)喉、清嗓和開音，并含有多種維生素和無(wú)機(jī)鹽，對(duì)健康有益。