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不良睡姿危及健康

來源：健康一線 2017年04月21日手機(jī)看

女性要想獲得身體的完全健康，在睡覺姿勢這一塊也不容忽視，一些不健康的睡覺方式同樣會(huì)阻礙你邁向健康的步伐。

1.帶妝睡覺

有很多一些女性為了減少第二天出門的時(shí)間，經(jīng)常會(huì)不卸妝就上床時(shí)間，要知道你臉上的那些殘留的化妝品會(huì)堵塞毛孔，從而造成汗腺分泌障礙。如果長時(shí)間這樣的話，除了會(huì)誘發(fā)粉刺之外，同時(shí)還會(huì)損傷皮膚，加快你衰老的步伐。

2.帶胸罩入睡

這是很多人都會(huì)忽略的一點(diǎn)，總認(rèn)為胸罩是保護(hù)乳房的，所以不管白天還是晚上都要帶著。你可能不知道，穿著胸罩入睡會(huì)招來疾病，特別是誘發(fā)乳腺腫瘤。研究發(fā)現(xiàn)每天戴胸罩超過17小時(shí)的女生患乳腺腫瘤的危險(xiǎn)比短時(shí)間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，如果長時(shí)間戴胸罩就會(huì)使乳房長時(shí)間受壓，淋巴回流受阻，有害物滯留乳房的結(jié)果。

3.帶飾物入睡

在睡覺的時(shí)候有很多女性都沒有摘飾物的習(xí)慣，這種是非常危險(xiǎn)的一種睡覺習(xí)慣。如果飾物是金屬的，如果長時(shí)間不摘下的話，就會(huì)對皮膚磨損，不知不覺中會(huì)引起慢性吸收以至蓄積中毒。如果是一些夜光作用的飾物，經(jīng)常帶著便會(huì)產(chǎn)生鐳輻射，量雖微弱但長時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良后果。而且?guī)э椢锼X還會(huì)阻礙機(jī)體的循環(huán)，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。

4.微醉入睡

現(xiàn)代人的夜生活都比較豐富，特別是一些職業(yè)女性，通常在晚上都有一定的應(yīng)酬，因而經(jīng)常會(huì)在微醉的情況下入睡。醫(yī)學(xué)研究表明，睡前飲酒入睡后易出現(xiàn)窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。如果經(jīng)常這樣的話，就會(huì)誘發(fā)心臟病以及高血壓等疾病，危害人體健康。