公交本來(lái)是便民的，但是現(xiàn)在有很多上班族會(huì)在做公交車(chē)的時(shí)候抓緊時(shí)間睡覺(jué)或者吃早餐，這不僅會(huì)影響到別人，對(duì)自己的身體也不好，大家在坐公交的時(shí)候，千萬(wàn)不能做三件事。
公交車(chē)上睡覺(jué)不利健康
上班族的一天是從“打拼”的早晨開(kāi)始的：關(guān)掉嘶叫的鬧鐘，胡亂洗把臉，裹上衣服，抓塊面包直撲車(chē)站。擠上公共汽車(chē)，坐上了地鐵也不閑著，買(mǎi)份報(bào)紙看看新聞，拿上英語(yǔ)書(shū)背背單詞。路稍長(zhǎng)些，許多人還會(huì)東倒西歪地補(bǔ)一覺(jué)。對(duì)此，專(zhuān)家提醒忙碌的上班族，要改掉這些不良習(xí)慣。
在車(chē)上看書(shū)最傷眼
在晃動(dòng)的車(chē)上看書(shū)、看報(bào)、看雜志，是典型的用眼不健康行為，工作再忙也要盡量避免在車(chē)上看東西。人眼在看距離相對(duì)固定的物體時(shí)，睫狀肌的收縮和伸張才能保持相對(duì)穩(wěn)定，眼睛不容易累。如果物體總是處于晃動(dòng)狀態(tài)，為了看目標(biāo)體，眼睛的睫狀肌就要被迫不停地調(diào)節(jié)，極易導(dǎo)致眼疲勞。禹大夫說(shuō)，“總看這種晃動(dòng)的物體，暈車(chē)、頭昏的發(fā)生幾乎是必然的。”提醒大家，人們一忙起來(lái)就什么都不顧了，在車(chē)上看完書(shū)眼睛非常累，然后拿手一揉了事，這樣做更不健康。手臟不說(shuō)，年紀(jì)稍微大些的同志如果用力不當(dāng)還可能將角膜揉得脫落，造成難以估量的傷害?！?/p>
路上、車(chē)上吃早餐不衛(wèi)生也沒(méi)啥營(yíng)養(yǎng)
一般來(lái)說(shuō)，在路上、車(chē)上吃的早餐不會(huì)有什么營(yíng)養(yǎng)。要么是面包、漢堡、點(diǎn)心、餅干一類(lèi)順手能拿來(lái)的快餐；要么就是煎餅、油條之類(lèi)的馬路早餐。天天吃這樣的食品，營(yíng)養(yǎng)搭配根本談不上均衡，而且在路上吃早餐極不衛(wèi)生。路邊灰塵大，汽車(chē)在馬路上跑塵土也不會(huì)少，無(wú)論是在等車(chē)的時(shí)候站在馬路邊吃，還是在車(chē)上吃，吃進(jìn)去了早餐，也吃進(jìn)了塵土和廢氣。
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