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大笑1分鐘鍛煉45分鐘

來(lái)源：健康一線 2017年06月12日手機(jī)看

笑是不分國(guó)度的，在世界的各個(gè)角落，笑時(shí)刻都伴隨在人們的生活中，而開懷大笑是發(fā)自肺腑由衷的笑，更體現(xiàn)了人們心情無(wú)拘無(wú)束、無(wú)所紛擾，是一種極大的快樂(lè)和幸福的表現(xiàn)。

美國(guó)腦神經(jīng)醫(yī)師魯賓斯坦說(shuō)：一分鐘的開懷大笑，等于四十五分鐘的放松運(yùn)動(dòng)。西方諺語(yǔ)則認(rèn)為：開懷大笑是劑良藥。笑能調(diào)動(dòng)人的53塊肌肉，一共能做出5000多個(gè)表情。其中女人比男人更愛笑，也更容易開懷大笑。

據(jù)悉，開懷大笑好處很多，它能提高內(nèi)啡肽水平、強(qiáng)化免疫系統(tǒng)、增加血管中的氧氣含量，還是最自然、最沒(méi)有副作用的止痛劑……

笑不但使自己健康，同時(shí)也給他人帶來(lái)歡樂(lè)和享受，讓世界充滿笑。