轉(zhuǎn)眼間，室外已經(jīng)變成小火爐，只想抱著西瓜和冰淇淋在屋里吹空調(diào)，但過度貪涼之后身體就會這里不舒服那里不痛快，如何在享受涼爽的同時不傷身呢？
空調(diào)吹多了，總打噴嚏、流鼻涕？
可能是對“冷”過敏
空調(diào)吹多了，頭昏昏沉沉的，鼻子也塞住了，還經(jīng)常會一個噴嚏接著一個噴嚏，比起感冒，更可能是你的鼻粘膜受不了“冷”，出現(xiàn)了過敏的癥狀。
空調(diào)吹出來的冷空氣，會刺激鼻腔黏膜，讓它快速地收縮、舒張，這時你就會很想打噴嚏；同時，鼻腔也會分泌很多液體，變成鼻涕流出來。另外，空調(diào)里面會吸附很多塵埃、病菌，隨著吹空調(diào)，這些小微粒被吹進你的鼻子里，也會引發(fā)類似的癥狀。
對于比較容易過敏的人來說，一吹空調(diào)就會出現(xiàn)這種癥狀，一旦脫離空調(diào)，這些“感冒”癥狀就會消失不見。
如果脫離空調(diào)很久，還是發(fā)現(xiàn)自己鼻涕流不停、噴嚏打不停，甚至還有頭痛、發(fā)燒的話，那就真的是感冒無疑了。
吹空調(diào)總讓你口干、鼻子也干？
開空調(diào)時候也開著加濕器
空調(diào)吹出來的冷風(fēng)，濕度很低，吹久了就會讓你口干、鼻子干、皮膚的水分蒸發(fā)掉也會干。
開空調(diào)時最好能在房間里放一臺加濕器，稍微增加空氣的濕度，緩解干燥，也更應(yīng)該多喝水，補充身體丟失的水分。
想舒服吹空調(diào)，按這4步試試！
①用空調(diào)之前，做個徹底清潔
用空調(diào)前，一定要給空調(diào)做個徹底的清潔，能請專業(yè)人士最好，至少也把過濾網(wǎng)拆下來洗洗干凈。
②溫度設(shè)定在24~27℃
空調(diào)的溫度不要調(diào)得過低，一般室內(nèi)溫度設(shè)置的比室外低3℃~5℃即可。尤其是剛從外面進屋后，要給自己一個適應(yīng)的過程，減輕溫差帶來的不適。
③開空調(diào)時，開著加濕器
在空調(diào)房里放臺加濕器，能稍微增加空氣的濕度，緩解空氣干燥。
④每吹4小時空調(diào)，通風(fēng)半小時
用空調(diào)時，一般是門窗緊閉的，長時間空氣不流通，容易帶來健康隱患。每隔幾個小時可以通會兒風(fēng)，讓室內(nèi)的空氣流通流通。睡覺時把空調(diào)設(shè)定成睡眠模式，不要整夜地吹。
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