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簡單護(hù)理有效改善眼部疲勞

來源：健康一線 2017年08月21日手機(jī)看

眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的[1]眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。視疲勞主要是由于我們平時(shí)全神貫注看電腦屏幕時(shí)，眼睛眨眼次數(shù)減少，造成眼淚分泌相應(yīng)減少，同時(shí)閃爍熒屏強(qiáng)烈刺激眼睛而引起的。它會(huì)導(dǎo)致人的頸、肩等相應(yīng)部位出現(xiàn)疼痛，還會(huì)引發(fā)和加重各種眼病。

尤其是整天面對電腦的OL，眼部問題更是多多。怎么辦呢-其實(shí)，眼部問題并不是單純護(hù)膚品可以解決的，你需要時(shí)時(shí)刻刻做好全方位為眼部做好抗疲勞護(hù)理。

一、提放肩膀

1、上提雙肩，達(dá)到下巴的高度。

2、將“提起-〉放下”的動(dòng)作重復(fù)10次，可促進(jìn)淋巴代謝，有效改善眼部疲勞

二、熱敷雙眼

1、雙手手掌互相摩擦，以提升手部溫度。

2、用溫?zé)岬氖终剖┮欢ǖ牧Φ腊磯弘p眼，到手部熱度散去為止。