老年人如何應對骨刺困擾-
針對骨刺使用食療專家有明確的說明：患有骨刺的中老年人要注意均衡飲食，適當多攝取富含抗氧化的食物，以預防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應，強化骨膠質的形成。公認的抗氧化較好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等。
中醫(yī)認為腎主骨、生髓；腎精足，則骨骼生化有源”，即骨骼得到髓的充分滋養(yǎng)而緊固有力，所以老年人要補腎治本才能達到健骨的目的。胡桃、生地、黑芝麻、驢肉、牡蠣、鵪鶉、海蝦、動物腎臟、淡菜、泥鰍、黑豆等有較強的補腎作用，骨刺患者可常食。
臨床發(fā)現肥胖患者一般骨刺易發(fā)生在膝關節(jié)，比相似病情而體重標準者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節(jié)的負擔，關節(jié)的磨損與傷害也就更大。所以老年人注意均衡飲食、保持標準體重是防止骨刺的重要環(huán)節(jié)。
骨刺其實是和生活，緊緊聯系在一起的，所以要防治骨刺，還要從生活中的細節(jié)開始改善。
01:21
05:49
01:51
01:38
01:35
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網安備 61019002000060號