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油性頭發(fā)千萬別過分梳頭

來源：健康一線 2017年08月21日手機看

導(dǎo)讀：每年一到夏季人們就會經(jīng)常出汗，而哪些油性頭發(fā)的人頭發(fā)也就會經(jīng)常出油，幾乎每天都要洗頭。今天小編就針對這個問題為大家找到了一下相關(guān)知識，一起來看看吧。

油性頭發(fā)千萬別過分梳頭

我們常能看到和聽到“勤梳頭”或“每日梳頭一百下”的建議。其實，過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，油性發(fā)質(zhì)的人應(yīng)該少梳頭。

油性發(fā)質(zhì)的人一般頭皮的皮脂腺分泌比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質(zhì)，并迅速遍布到頭發(fā)的根部，常表現(xiàn)為發(fā)絲油膩，剛剛洗過頭發(fā)很快就會出現(xiàn)油垢，頭皮屑較多，感覺頭癢，而且易出現(xiàn)掉發(fā)等。

研究表明，皮脂腺在一定時間內(nèi)分泌的油脂量是一定的，也就是說分泌到某種程度就不會再分泌了。干性發(fā)質(zhì)多梳頭可以刺激其分泌，對頭發(fā)有益；油性發(fā)質(zhì)如果每天梳頭次數(shù)較多，一會刺激皮脂腺分泌，使頭發(fā)更油。二是質(zhì)地較硬的梳子還易損傷頭皮。如果改為對頭部進行輕輕按摩，手指動作輕緩，局部用力易于掌控，對頭皮產(chǎn)生和緩、安定的作用，能避免和減少皮脂腺分泌。但注意按摩時，用指腹而不是用指甲去搔抓頭皮，因為這樣也會加速油脂分泌，弄巧成拙。

另外，油性頭發(fā)若不是與生具來，通常與內(nèi)分泌紊亂、壓力大、過度梳理、經(jīng)常進食高脂食物等因素有關(guān)。所以，日常護理時，根據(jù)自身情況，最好1～2天洗一次頭，選用對頭皮和頭發(fā)無刺激的中性或弱酸性洗發(fā)劑；如果使用護發(fā)乳，只需在發(fā)梢涂上少許護發(fā)乳即可。燙發(fā)不宜過勤，每半年1次為宜。飲食上可常食用富含B族維生素及蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等，盡量避免攝取高油脂與煎炸的食物。脂溢性脫發(fā)者，要少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物。