夏季氣候變化大，雨水頻繁，不少老年人容易出現(xiàn)渾身無力，食欲差不想吃東西，這些都是濕氣重的表現(xiàn)，那么老人濕氣重如何調(diào)理呢？接下來小編為你支招。
薏米白胡椒豬肚湯
原料：用豬肚，腐竹少許，薏米和棗干，食鹽、生姜、白胡椒、食用油及料酒。
做法：
1、豬肚切條，薏米和紅棗先泡會。
2、鍋中放水和生姜、豬肚，再加點料酒，大火煮開撈出。
3、豬肚、紅棗、薏米及腐竹再放入鍋中，加入白胡椒粒和水，大火煮沸后小火燉六十分鐘左右。
三花薏米瘦肉湯
原料：木棉花和雞蛋花，槐花和薏米，瘦肉和炒扁豆，陳皮或砂仁。
做法：
所有材料洗凈后放入煲中，加水大火煲開后用小火煲六十分鐘。
健脾祛濕湯
原料：
淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰（豬橫月利）300克，清水適量。
做法：
1、淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進砂煲中，加適量清水煲開。
2、然后轉(zhuǎn)小火煲1小時即可飲用。
健康提示：
為防內(nèi)濕，切勿過量食生冷瓜果，飲食宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食。
扁豆瘦肉湯
原料：扁豆100克，陳皮1/4個、豬瘦肉400克，食鹽、生姜適量。
做法：
1、把豬肉切塊洗凈，陳皮去瓢，生姜切片；
2、把1中的食材一同放進煲內(nèi)，加入清水，先用大火煲沸后，改為小火煲1～1.5小時，加入適量食鹽便可。
功效：本湯可清熱祛濕、解脾虛濕困。
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