女人開始衰老都是由脾開始的，而氣血不足導致的容顏衰老為先兆，所以呀～女人養(yǎng)生養(yǎng)脾胃首先得從日常生活入手，正確的食用養(yǎng)脾胃、補氣血的食品才是關鍵。不喜歡喝中藥調(diào)理，那就試試喝茶吧！抗衰老茶飲，讓你喝出好氣色，愛美的你必須學起來！跟小編一起來看看吧。
其實，女性抗衰老應著重補益脾胃，增強氣血的儲備，同時養(yǎng)心疏肝調(diào)養(yǎng)精神。關于如何抗衰老的理論是博大精深，如果要把理論聯(lián)系實際運用起來的話，就要和大家的日常飲食結(jié)合起來說了。
1. 紅景天茶
紅景天具有補虛益氣的作用，能夠有效緩解疲勞、抵抗力差等問題。而且現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，紅景天具有增強記憶、改善心腦血管系統(tǒng)功能、增強免疫、抗疲勞等多方面功能，從而具有良好的抗衰老作用。
做法：紅景天3克，加入500ml 沸水沖泡后飲用。
2. 石斛茶
鐵皮石斛具有抗衰老的作用，一方面是通過增強血液中的抗氧化酶活性、促進脾淋巴細胞增殖，另一方面抑制促炎癥因子的釋放，從而抗氧化、促進免疫、抑制炎癥。
做法：鐵皮石斛6克，加入500ml 沸水沖泡后飲用。
3. 黑芝麻茶
黑芝麻具有養(yǎng)血潤腸、養(yǎng)胃生津的作用。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黑芝麻具有抗氧化、降血壓等作用。
做法：黑芝麻1000克。將芝麻淘洗干凈后晾干，放入鍋中小火翻炒，直至有噼里啪啦的響聲，同時香氣四溢為止。取出，用粉碎機粉碎后，裝在密封罐里保存。每天食用30克。
4. 絞股藍茶
絞股藍具有補虛益氣的作用，現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，絞股藍中的絞股藍皂甙有顯著延長細胞壽命的作用，從而延緩細胞的衰老。
做法：絞股藍10克，放入杯中，加入500ml沸水，加蓋燜10分鐘后即可飲用。
5. 扁豆炒山藥茶
扁豆有健脾益氣的作用，山藥有補脾益腎的作用，經(jīng)常食用能夠有效地防止衰老?，F(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)山藥多糖能夠提高超氧化物岐化酶的活性，從而有利于消除自由基，延緩衰老。
做法：扁豆100克，山藥300克。將山藥去皮、切片，扁豆洗凈切絲。炒鍋燒熱后，放入適量花生油，加入蒜末、姜絲炒香后，放入扁豆絲、山藥片同炒，快熟時加入適量調(diào)料即可。
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