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補品早上服還是晚上服效果好？

來源：健康一線 2017年08月22日手機看

實際生活中，人們常于晚上睡前或早上剛起床時服用，均符合上述“進補衛(wèi)生”，堪稱最佳食補時間。但晚上服與早上服有無差別呢-兩者哪個較好呢-應(yīng)該說，至今未發(fā)現(xiàn)有這方面療效比較的報道，中醫(yī)書籍也未見這方面的論述或記載。一般地說，兩個時間應(yīng)該沒有明顯差異，服用補品不必苛求于晚上好還是早上好，只要覺得方便，切合自己生活習(xí)慣就可以。

但話又說回來，根據(jù)人體每天晝夜陰陽消長變化的生理特點，以及進補的類別，也不妨稍有講究地服用，或許會取得更好療效。例如：《內(nèi)經(jīng)》說：“平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉。”認(rèn)為人體一天晝夜陰陽總在消長，晝則陽氣為勝，夜則陰氣為盛。每天早晨，人體陽氣始生，至中午隆盛，傍晚衰減，此時陰氣漸長，夜半大盛，黎明又減。根據(jù)這個生理規(guī)律，筆者認(rèn)為，補陰、養(yǎng)血之品宜于晚上服用，補陽、益氣之品宜于早上服用，這樣，借助人體陰陽消長之力，可能會提高療效，這是筆者的一點粗淺體會，未曾作過療效觀察，僅供參考。