現(xiàn)代人的生活節(jié)奏不斷加快，競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，人們所面對(duì)的生存壓力也越來(lái)越大。許多人長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，既要忙工作，又要忙家事，還要擠出時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)新知識(shí)，為自己充電，長(zhǎng)時(shí)間的超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)從而導(dǎo)致身體透支。此外，由于過(guò)于繁忙，常常忽略了自己的健康狀況，加之沒時(shí)間參加體育鍛煉，業(yè)余愛好日益減少，因而不能有效地調(diào)節(jié)自己，放松身心，從而導(dǎo)致慢性疲勞綜合征的發(fā)生。慢性疲勞綜合征是美國(guó)疾病控制中心在1988年正式命名的一種疾病。慢性疲勞綜合征是以長(zhǎng)期持續(xù)疲勞，休息后不能緩解為主要表現(xiàn)，常伴有低熱、頭痛、咽喉痛、頸部或腋下淋巴結(jié)腫痛、全身肌肉關(guān)節(jié)疼痛或僵硬、失眠以及多種神經(jīng)精神癥狀，而各項(xiàng)體格檢查及實(shí)驗(yàn)室檢查卻沒有明顯的異常。

目前對(duì)慢性疲勞綜合征的發(fā)病原因尚不明確，所以也沒有特別有效的治療方法，對(duì)付它的最好辦法是預(yù)防與日常調(diào)養(yǎng)。

方法一

取穴：太陽(yáng)穴、前額。

處方：磁石20克，茯神15克，五味子10克，刺五加20克。

用法：先煎煮磁石30分鐘，然后加入其余藥物再煎30分鐘，去渣取汁，將一塊潔凈的紗布浸泡于藥汁中，趁熱敷于太陽(yáng)穴及前額，每晚1次，每次20分鐘。

功效：寧心安神。

主治：慢性疲勞綜合征失眠者。

方法二

取穴：中脘、足三里、脾俞穴。

處方：蒼術(shù)、白術(shù)、神曲、萊菔子、谷芽各80克，枳殼10克。

用法：將上述藥物洗凈，曬干，研成極細(xì)末，裝瓶備用。每次取藥粉15克，用鮮生姜汁調(diào)和成稠糊狀，分別敷于上述穴位上，以綿紙蓋好，膠布固定，7日為1個(gè)療程。

功效：健脾開胃，理氣除脹。

主治：慢性疲勞綜合征長(zhǎng)期腹脹、納呆、神倦乏力等癥。