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盤點(diǎn)：十二把健康金鑰匙

來源：健康一線 2017年08月22日手機(jī)看

在任何時(shí)候我們都要記住：健康是最重要的。健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。

第1把金鑰匙：晨起一杯水，身體水平衡。

第2把金鑰匙：右側(cè)臥、睡如弓，睡眠品質(zhì)好。

第3把金鑰匙：只吃七分飽，身體自然好。

第4把金鑰匙：生命在運(yùn)動(dòng)中蓬勃。

第5把金鑰匙：音樂舒暢身心，讀書增加智能。

第6把金鑰匙：常吃豆，可長(zhǎng)壽。

第7把金鑰匙：跟煙、酒說再見。

第8把金鑰匙：愛與性完美和諧。

第9把金鑰匙：擺脫孤獨(dú)寂寞就健康。

第10把金鑰匙：勤用腦，防衰老。

第11把金鑰匙：多喝茶，可減肥、防癌、保青春。

第12把金鑰匙：用笑容面對(duì)人生。