“i產(chǎn)品”引致偏頭痛
頸源性頭痛患者以職場中人居多。他們在工作中要么長期伏案,要么使用電腦時(shí)間過長,再加上熱衷玩“i”游戲,難免成為頸源性頭痛“青睞”的對象。專家提醒,頸源性頭痛65%表現(xiàn)為偏頭痛,且以女性多見。頭痛患者可根據(jù)該病的典型癥狀進(jìn)行自我判斷,并及早就醫(yī)。
案例:偏頭痛原來是頸神經(jīng)受損
年近四十的張老師走進(jìn)了她的診室。她說,由于平時(shí)經(jīng)??磿⒏淖鳂I(yè),她老覺得頸肩部疼痛,頭的右后側(cè)經(jīng)常有脹痛的感覺,右手的手指還會發(fā)麻,她以為年紀(jì)大了就會這樣,也沒有理會。最近一段時(shí)間,她工作壓力較以前大一些,每天晚上備課都到了11時(shí)左右,其間還經(jīng)常需要用Ipad查資料。就這樣連續(xù)勞累了一周后,一個(gè)晚上,她突然覺得右耳后面的頭頸部劇烈地脹痛,她轉(zhuǎn)了一下脖子,頓時(shí)感覺到有一種閃電痛從頸部躥到頭頂。她整晚都沒睡著,因?yàn)樗龘?dān)心腦袋里面長了瘤子,到醫(yī)院仔細(xì)檢查后,發(fā)現(xiàn)頸神經(jīng)經(jīng)重受損,患的是“頸源性頭痛”。
易發(fā)人群:職場人士多發(fā),女性更常見
頸源性頭痛是指由頸椎或頸部軟組織的器質(zhì)性或功能性病損引起的以慢性、單側(cè)頭痛為主要表現(xiàn)的綜合征。
很多職場人士都會有不明原因的頭痛或偏頭痛,其實(shí)都源于頸神經(jīng)受刺激。”盧振和介紹,頸源性頭痛65%表現(xiàn)為偏頭痛,且以女性多見。“目前由于都市人工作生活壓力較大,加上電腦普及,尤其是‘i產(chǎn)品’盛行,頸源性頭痛的發(fā)病率正逐年上升
頸源性頭痛的診斷
一是位于頭頂、枕、頸后處的疼痛,也可能是位于眼眶和太陽穴處的疼痛;
二是頭頸運(yùn)動或姿勢改變時(shí)會頭痛;
三是頭痛時(shí),會放射到頸部和同側(cè)肩部或上肢。
自我判斷:
頸椎上段及耳后 乳突附近有明顯壓痛
頸源性頭痛的癥狀主要是單側(cè)或雙側(cè)枕部、耳后這兩個(gè)部位出現(xiàn)悶脹或酸痛,這種悶脹或酸痛還會擴(kuò)散至前額、顳部、頂部、頸部或上肢,甚至面部,同時(shí),可伴有頭暈、惡心嘔吐、耳鳴及眼脹等。
專家表示:如果是頸源性頭痛,在頸椎上段及耳后乳突附近會有明顯壓痛,壓頭頂和托起頭也會出現(xiàn)頭痛。頸部檢查顯示頸椎間盤退化或突出,頸椎曲度變直等。
長期伏案者或“i產(chǎn)品”愛好者,如果出現(xiàn)頭痛癥狀,可以根據(jù)自己的癥狀初步判斷病情,并及早就醫(yī)。
平時(shí)的生活中,我們可以發(fā)現(xiàn)這些健康小智慧:
1、每工作1-2小時(shí),做做頸部活動,以減輕肌肉緊張度,放松心情。特別是久坐辦公室的白領(lǐng)們,經(jīng)常地伸伸脖子,是很有必要的,專家建議不要連續(xù)低頭超過15分鐘。
2、走路時(shí),經(jīng)常抬頭看看天空。這種方式利于正確走路姿勢的同時(shí),讓你不自覺的做了伸頸運(yùn)動,還能使你心情舒暢。
3、每天漱口刷牙時(shí)順便活動一下脖子,讓頭部進(jìn)行前后左右晃動,并保持仰頭看天的姿勢半分鐘,若有時(shí)間,還可以用雙手拇指一起按揉頸后側(cè)10分鐘左右。
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