有人認為年齡大了，脫發(fā)在所難免，但保健專家認為，脫發(fā)問題的出現(xiàn)，跟你日常洗護有直接關(guān)系。如果你平時洗護方法有問題，即使身體還很年輕，也會有脫發(fā)的危險發(fā)生。那么，怎樣洗護才能預(yù)防脫發(fā)呢？專家提示掌握正確的洗護方法，才能讓你預(yù)防脫發(fā)。

脫發(fā)的主要癥狀是頭發(fā)油膩，如同擦了油一樣，亦有焦枯發(fā)蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢。若是男性脫發(fā)，主要是前頭與頭頂部，前額的發(fā)際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭發(fā)稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛；女性脫發(fā)在頭頂部，頭發(fā)變成稀疏，但不會完全成片的脫落。

中醫(yī)知識科普

中醫(yī)學認為脫發(fā)有兩種原因：一是血熱風燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養(yǎng)毛根，毛根干涸，或發(fā)虛脫落；二是脾胃濕熱，脾虛運化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使?jié)駸嵘险魩p頂，侵蝕發(fā)根，發(fā)根漸被腐，蝕頭發(fā)則表現(xiàn)粘膩而脫落。傳統(tǒng)中醫(yī)學認為脫發(fā)的病因主要在腎，若肝腎兩虛氣血不足，全身的血液循環(huán)就疲軟，無力將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體直立的最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會引起脫發(fā)?！澳I藏精，主生殖，其華在發(fā)”、“發(fā)為血之余”，認為腎為先天之本，頭發(fā)為血液的產(chǎn)物。腎藏精，肝藏血，精血同源相互轉(zhuǎn)化，兩者缺一不可。

怎么洗頭？

干性頭皮的人，如果不是經(jīng)常洗發(fā)，間隔時間太長，往往讓每天附著在頭發(fā)上的油脂和灰塵得不到及時的清理，從而導(dǎo)致發(fā)囊堵塞，頭皮氧化，頭發(fā)就會逐漸出現(xiàn)枯黃，變質(zhì)，老化的現(xiàn)象。但是有些人很顧慮，擔心干性頭皮頻繁清洗，會越洗越干。但是頭發(fā)不能天天洗，3天或4天一次為好。

首先，頭皮也是皮膚的一種。頭皮也要每天清潔，才能保持發(fā)囊呼吸暢通，防止附著物氧化頭皮，加速衰老。正確的洗頭方法，不僅不會越洗越干，還能改善頭發(fā)的生長環(huán)境。洗頭前一定要先梳頭，洗頭前先輕揉頭皮，讓上面的油脂和附著物松動。再仔細梳理頭發(fā)，把那些糾結(jié)梳理開，能讓清洗變得順滑，減少落發(fā)。梳頭正確的順序是：發(fā)梢、發(fā)中，最后才是發(fā)根。指腹按摩能活化發(fā)根，洗發(fā)的重點不是頭發(fā)，而是頭皮。比人體略高的40℃水溫最為宜。避免用指甲撓，將指腹緊貼發(fā)根打圈按摩還能活化發(fā)根。洗完頭后要盡快擦干，濕漉漉的頭發(fā)緊貼在頭皮上會給頭發(fā)水分過多的信號，頭皮會以為油分不夠，急忙又排出油脂來補充。

其次，梳頭是最簡單的護發(fā)方法，也是最有效的防止脫發(fā)的方法。梳頭相當于給頭皮做按摩，能夠讓頭皮血液活躍，放松頭皮，能夠有效防止脫發(fā)問題。梳子是梳頭不可缺少的東西。選擇一把好的梳子梳頭，非常重要。準備梳子，以木制或牛角梳為宜不易產(chǎn)生靜電以免損傷頭發(fā)。因為如果選擇不當，不僅不利于保護頭發(fā)，甚至還會損傷頭發(fā)。

有很多人在頭發(fā)弄濕之后就馬上用洗發(fā)水了，殊不知，這樣做反而洗不干凈頭發(fā)。正確做法是：弄洗發(fā)水之前用溫水沖洗一分鐘以上，祛除一些污垢之后，再用洗發(fā)水，選擇洗發(fā)水也應(yīng)根據(jù)自己頭發(fā)的性質(zhì)選擇優(yōu)質(zhì)的洗發(fā)露，有脫發(fā)現(xiàn)象應(yīng)選擇防脫洗發(fā)水。很多人都喜歡留著長指甲在洗頭的時候用，殊不知這樣做很容易抓破頭皮，導(dǎo)致感染，還會損傷頭皮，產(chǎn)生頭屑。在洗頭發(fā)的時候最好是用中醫(yī)按摩的方法，慢慢的洗頭還可以保健康呢。洗頭發(fā)時應(yīng)以畫圓圈的方式洗頭，可促進血液循環(huán)。

使用護發(fā)素也須注意：不要把護發(fā)素涂在發(fā)根，由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開，護發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊，容易引起脫發(fā)。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護發(fā)素碰到頭皮。護發(fā)素一定要沖洗干凈，護理頭發(fā)是現(xiàn)在很多人都很關(guān)注的，有些人錯誤地認為，將護發(fā)素殘留一些在頭發(fā)上或許可以保護頭發(fā)。其實，殘留的護發(fā)素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發(fā)炎癥。所以頭上的洗護用品一定要清洗干凈才行。

洗完頭發(fā)之后眼睛睜不開了是不是可以去睡覺了呢？其實這時候頭發(fā)毛鱗片張開，此時頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺，會導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。洗發(fā)后，一般以頭發(fā)自然干燥最理想，頭發(fā)很濕的時候不要梳頭，等7分干以后再梳，否則會損傷頭發(fā)。若用毛巾擦干頭發(fā)時，可先用大毛巾的一半把頭發(fā)上全部水分吸干；再用另一半毛巾將后腦部吸干，如此便能將大部分水分去掉，其后再利用自然微風。毛巾以麻布或純綿布效果最理想。頭發(fā)也是要防曬的，有研究表明，頭發(fā)受到的紫外線傷害比臉部的嚴重兩倍以上呢！紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

洗發(fā)后，用手指按摩頭皮，可促進頭皮的血液循環(huán)。按摩時不能用指甲接觸頭皮，只能用手指肚從前額上有頭發(fā)的部位開始，在固定的部位揉捏，慢慢一步一步向前額以后的部位揉捏，再移向頭頂，兩側(cè)，直至頸后，常洗發(fā)與按摩對防止脫發(fā)有良好的效果。

頭發(fā)的洗護看似簡單，其實是有講究的。我們每個人的發(fā)質(zhì)不同，需要使用的洗護方法就會有區(qū)別。根據(jù)你的發(fā)質(zhì)，掌握適合自己的洗護方法，這樣才能達到更好的洗護效果。秀發(fā)洗護里的竅門多多，愛美的你不妨多來了解一些。愿你擁有一頭烏黑秀美的頭發(fā)！