尿酸高易患痛風，多吃這幾種常見食物，幫你降尿酸，緩解關節(jié)疼痛！

來源：健康一線 2017年08月22日手機看

尿酸高易患痛風，多吃這幾種常見食物，幫你降尿酸，緩解關節(jié)疼痛！接下來跟隨小編一起來了解下。

櫻桃

櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，均是很有效的抗氧化劑，它們可以促進血液循環(huán)，利于尿酸的排泄，緩解因痛風、關節(jié)炎引發(fā)的不適。

薏米

薏米可以促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。還有解熱、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用，還可以預防尿酸過高。

檸檬

檸檬檸檬中特有的櫞酸鹽具有溶解尿酸結(jié)晶的作用，還具有綜合體內(nèi)過多的酸性成分，從而起到調(diào)解體內(nèi)酸性平衡，降低尿酸的作用。尿液呈堿性時，尿酸會形成鹽，較容易被身體排除，可以減少痛風發(fā)作的危險。

薏米紅豆粥

痛風患者的體內(nèi)濕氣都比較重，而紅豆薏米是除濕的，還有有一定的降尿酸作用，可以適當吃一點緩解痛風關節(jié)痛。

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