“起床后的第一支煙” 是煙草依賴程度測(cè)試?yán)镒钪匾囊豁?xiàng)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，緣由是煙民經(jīng)過了數(shù)小時(shí)的睡眠狀態(tài)，即無(wú)煙環(huán)境。跟著小編了解一下吧。
但是，他們醒來(lái)后最想做的第一件事卻是吸煙，這說(shuō)明了什么？
這說(shuō)明這些人對(duì)煙草的欲望度極高，不管煙民每天吸煙的總量如何，如果他的“起床煙”越是迫不及待，說(shuō)明煙癮程度越大，那么患肺癌或口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)就相對(duì)越高。
研究人員還發(fā)現(xiàn)，與那些起床后煙癮沒那么大或者能多忍一會(huì)兒再吸煙的人相比，睡醒后第一時(shí)間吸煙的煙民，血液中致癌物NNAL水平也較高。
吸煙影響健康是長(zhǎng)期的過程，吸煙10年、20年甚至更長(zhǎng)時(shí)間后相關(guān)疾病才會(huì)出現(xiàn)，不到那一天，吸煙者往往認(rèn)識(shí)不到吸煙的危害。
而吸煙之所以能讓人產(chǎn)生煙癮，主要是尼古丁的作用，中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到尼古丁長(zhǎng)期的刺激，形成了習(xí)慣性或依賴性。
所以說(shuō)，如果在戒煙的過程中，你能夠戒掉“起床煙”，能夠克服這一大習(xí)慣，說(shuō)明你已經(jīng)成功不少了。記住，戒煙第一步，試一試放下起床后的第一支煙吧！
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