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睡在你身邊的人夢游了，我們應(yīng)該喚醒他嗎？

來源：健康一線 2017年08月23日手機(jī)看

很多人都會夢游，但是自己并不知道，往往卻嚇到了身邊的人。少數(shù)的人夢游只是走走看看，但是有的人夢游中甚至?xí)ψ约夯蛘邆e人，比如夢游中下河游泳，在河里醒來，或者殺害了自己身邊最親的人，或者是從高處跳下。那么發(fā)現(xiàn)身邊有人夢游，到底應(yīng)不應(yīng)該叫醒他呢？跟著小編看看吧。

其實(shí)，夢游并沒有上面說的那么恐怖，實(shí)際上大部分的夢游只是坐起來，左看看右看看，喃喃自語些什么，然后又倒下去睡。

只有少數(shù)人會起來走路、吃東西，嚴(yán)重一點(diǎn)的，會起來打掃、洗澡、穿衣、開車、跳舞、嘿咻，甚至殺人。

夢游在神經(jīng)學(xué)上是一種睡眠障礙。研究表明，夢游主要是人的大腦皮層活動的結(jié)果。大腦的活動，包括“興奮”和“抑制”兩個過程。通常，人在睡眠時，大腦皮質(zhì)的細(xì)胞都處于抑制狀態(tài)之中。倘若這時有一組或幾組支配運(yùn)動的神經(jīng)細(xì)胞仍然處于興奮狀態(tài)，就會產(chǎn)生夢游。

坊間流傳，不能中途叫醒夢游的人，否則夢游者會變得癡傻，是真的嗎？

當(dāng)然不是真的。因?yàn)閴粲我话闶前l(fā)生在深睡眠階段，深睡眠階段是很難被喚醒的。如果強(qiáng)行喚醒夢游者，會使他們陷入一種認(rèn)知缺損的狀態(tài)(睡眠專家稱其為“睡眠遲惰”)，就像是早上突然被鬧鐘吵醒，很困但又不得不起來，要呆滯一段時間才能清醒過來(這個狀態(tài)大概會維持30分鐘左右)。睡眠專家警告，強(qiáng)行喚醒夢游者可能會導(dǎo)致他們出現(xiàn)驚慌、迷惑、焦慮等癥狀。

其實(shí)，這不難理解，因?yàn)閴粲握邔粲螘r發(fā)生的事情是沒有記憶的，當(dāng)一個夢游的人走到客廳、廚房或者洗手間時，突然被你喚醒，發(fā)現(xiàn)自己并不是在床上，自然會害怕和迷惑。而且剛被喚醒的夢游者，大腦未清醒，處于混沌狀態(tài)，不能馬上認(rèn)出你的身份，還可能發(fā)生動手攻擊的情況。

那么，如果遇到夢游的人，我們應(yīng)該怎么做呢？

對此，紐約大學(xué)睡眠紊亂研究中心的研究員表明，家里如果有夢游的人，不要叫醒Ta，而是應(yīng)該輕輕挽著Ta的手，帶Ta回到床上，然后慢慢哄他們睡覺才對。