夏季為孩子常備這5杯水，平平安安過整夏！

來源：健康一線 2017年08月23日手機(jī)看

1、溫開水——補水防結(jié)石

夏季氣溫高，孩子的新陳代謝加快，加上活潑好動，排汗自然增多。孩子貪玩，有時不會主動表示需要喝水，到了感覺口渴的時候往往已經(jīng)缺水了。缺水嚴(yán)重不僅容易造成脫水，也容易在體內(nèi)形成結(jié)石。尿量少、尿味重、尿色黃、嘴唇干等都是缺水的表現(xiàn)。

方法：對于孩子來說，白開水是最好也是最安全的補水選擇。白開水最好選擇40℃左右的溫開水，盡量不要讓孩子喝冰水、飲料。

2、楊梅泡茶——緩解夏季腹瀉

孩子夏季吃得不衛(wèi)生、貪涼，加上脾胃功能不好，很容易出現(xiàn)腹瀉。癥狀輕的可以喝點楊梅茶緩解。據(jù)《本草綱目》記載，楊梅可止渴、和五臟、滌腸胃。楊梅性酸，有收斂的作用，可止瀉。

方法：用三四顆鮮楊梅（或楊梅干），用熱水沖泡，適當(dāng)加點蜂蜜，代茶飲。楊梅、蘋果加冰糖煮水喝，止瀉作用更強(qiáng)。

3、竹葉蓮心水——降夏火

夏季酷暑炎熱，孩子吃了熱量大的食物后再吹空調(diào)，涼氣把熱包在身體里，使肺胃里的熱不能正常釋放出來，內(nèi)熱外感，孩子就會上火，除了舌尖發(fā)紅外，還可能出現(xiàn)扁桃體腫大、長口瘡等癥狀。而竹葉、蓮心性味苦，能降熱消火。

方法：取竹葉、蓮心泡水喝，如孩子怕苦，可放點冰糖。

4、生姜水——治夏季咳嗽

當(dāng)孩子從炎熱環(huán)境突然進(jìn)入空調(diào)房時，受涼會引起咳嗽，這屬于里熱外寒型咳嗽。而生姜性熱，可祛風(fēng)散寒?？捎蒙梁蟊硜砭徑膺@種咳嗽。

方法：切三片生姜，放微波爐轉(zhuǎn)30秒，放入100毫升溫開水中，泡5分鐘，用生姜水擦孩子后背中間，一到兩分鐘即可。

5、黃柏煎水——祛濕除痱子

夏天孩子體內(nèi)濕熱，易長痱子。黃柏性味苦寒，可清熱祛濕、瀉火除蒸、解毒療瘡。

方法：出痱子后，除適當(dāng)給孩子吃點祛濕的紅豆、薏米等外，還可用黃柏煎水擦痱子，因為濕熱一除，身上的痱子也好了。

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