在日常生活中不少人會(huì)把“十個(gè)男人九個(gè)虛”掛在嘴邊，是說腎虛是男性不得不面對(duì)的情況，的確，腎虛是一件苦惱的事情，不少男性因?yàn)榈K于面子，即使察覺到有腎虛的征兆也會(huì)一拖再拖。小編真誠的告訴你，腎虛不是小毛病，要是忽視對(duì)它的治療對(duì)于健康其實(shí)傷害很大的。
中國男人90％都腎虛，當(dāng)然這肯定夸張了一點(diǎn)，但是足以說明一個(gè)問題，腎虛已經(jīng)越來越成為社會(huì)上男性同胞的重要的疾病之一。男性同胞壓力大，腎虛往往就伴隨這壓力產(chǎn)生了，男人的腎虛了應(yīng)該怎么辦呢？今天小編介紹一種老中醫(yī)說這的壯陽補(bǔ)腎的“第一”猛藥，少吃點(diǎn)。
想要延長床上運(yùn)動(dòng)時(shí)間究竟吃什么才管用？
第一：淫杞散
配料：五味子、淫羊藿、芡實(shí)，鎖陽，枸杞子
（由五味純中藥組成，其中淫羊藿和枸杞子為主藥，故名：淫杞散）
這五味藥材屬于補(bǔ)腎最常見的三味食材，淫羊藿：強(qiáng)身健體、壯陽補(bǔ)腎之功效。枸杞子：它有益氣、強(qiáng)陰、補(bǔ)諸不足的功效。金芡實(shí)：具有益腎固精，遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉之功效。
千萬不要小看這小小的五味藥，因?yàn)樗臓I養(yǎng)物質(zhì)和能量能讓男人在男女生活方面保持足夠的精力和活力。
使用方法：將五味藥材研磨細(xì)粉，每次取10克，直接沖水服用。一周后把腎透支的都補(bǔ)回來！
功效：這種茶飲有空的時(shí)候都可以服用，不僅能夠補(bǔ)腎壯陽，同時(shí)還可以具有補(bǔ)肝腎，對(duì)于腎虛引起的腰膝酸軟、頭發(fā)灰白都有明顯效果。
第二：黑豆
千萬不要小看不起眼的黑豆，因?yàn)樗械臓I養(yǎng)物質(zhì)和能量都能讓你在男女生活方面保持足夠的精力和活力，為什么這樣說呢？因?yàn)楹诙估镉械囊环N碳水化合物，在體內(nèi)可以進(jìn)行轉(zhuǎn)化然后就可以給你提供充足的精力。
第三：韭菜
中醫(yī)認(rèn)為韭菜能溫中行氣、健胃提神、散瘀解毒、益腎壯陽，。羊肉具有補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛溫中等作用，而韭菜炒羊肉是一道典型的家庭美食，二者合一是大補(bǔ)，羊肉的營養(yǎng)價(jià)值很高，但有一股膻味，而韭菜不僅能掩蓋這種膻味，還能提高菜的美味度。
第四：海參
海參在生活中我們食用的機(jī)會(huì)不多，不過海參的作用可是很大呢！據(jù)《本草從新》中說：“海參補(bǔ)腎益精，壯陽療痿?！薄峨S息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽”。所以對(duì)于那些腎虛的人來說，經(jīng)常食用海參可起到補(bǔ)腎強(qiáng)身的作用，是不可多得的滋補(bǔ)身體的佳品！
第五：鴿子湯
中醫(yī)認(rèn)為：鴿肉易于消化，具有滋補(bǔ)益氣、壯體補(bǔ)腎、祛風(fēng)解毒、生津止渴等功效，對(duì)病后體弱、血虛閉經(jīng)、頭暈神疲等癥狀大有改善，還有養(yǎng)顏美容、延年益壽之功。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)