對(duì)于失眠，祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)有很多經(jīng)典方劑來(lái)進(jìn)行治療。今天小編介紹給你的，是一種便于自己掌握的小方子，雖然只有區(qū)區(qū)三味藥，但是能夠解決很大的問(wèn)題。
準(zhǔn)備酸棗仁30克，柏子仁和合歡皮各15克，水煎取汁服用即可。
這個(gè)辦法雖然看似簡(jiǎn)單，但是體現(xiàn)了中醫(yī)對(duì)失眠問(wèn)題的基本認(rèn)識(shí)。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，失眠的根本原因主要有兩個(gè)，其中之一在于肝郁，一個(gè)在于心陰不足。所謂肝郁，指的是肝氣郁滯，患者主要表現(xiàn)就是心煩、生活中感覺諸事不順，情緒低落，有抑郁傾向。所謂心陰不足，在于情緒煩躁，容易上火，思慮太多。肝郁和心陰不足往往相互影響和促進(jìn)，最后讓失眠問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。
值得一提的是，肝郁和心陰不足，在現(xiàn)代人身上是十分常見的?，F(xiàn)代社會(huì)的高壓力、大強(qiáng)度的生存狀態(tài)，往往讓40歲左右的人出現(xiàn)上述問(wèn)題。所以，這個(gè)方法對(duì)于改善中年人的睡眠問(wèn)題，十分及時(shí)。
方中的三味藥，可謂非常有針對(duì)性。其中的酸棗仁，用量最大，就是要養(yǎng)心陰。心陰不虧則心火自滅。柏子仁養(yǎng)肝陰，合歡皮解肝郁，兩者起到柔肝疏肝的目的。如果患者的心煩意亂、情緒焦躁癥狀明顯，可以考慮加5克蓮子心清心火。總之，這個(gè)小方子立方的思路非常明確，簡(jiǎn)單明了，對(duì)于一般的失眠都能起到不錯(cuò)的調(diào)理效果。
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