夏天別做這幾件“短命事”，最適合夏天的打開方式是什么？

來源：健康一線 2017年08月24日手機看

最適合夏天的打開方式是什么？左手西瓜，右手可樂，吹著空調(diào)，多美好！不過夏天也是很容易被疾病“趁虛而入”的季節(jié)，如果在生活上沒注意，你可能無法順利過夏哦。下面這些夏日大忌，你做錯了幾條？下面跟小編看看吧。

1.冷水洗?。簜軅i椎

酷暑時節(jié)，很多人大汗淋漓回到家，第一件事就是先洗個冷水澡。但是這樣做可能會出現(xiàn)手腳麻木、頸部僵硬等癥狀。

尤其是剛剛運動回到家時，最好不要馬上對著空調(diào)吹或立即沖涼水澡。

另外要注意的是，冷水澆頭可能會爆血管。

人運動后，血液流速加快，血管舒張，遇到冷水刺激，血管馬上收縮，但是血液依然在快速流動，血壓就會馬上升高，當(dāng)血管收縮過快、血管無法支撐壓力時，可能就會爆開，甚至危及生命。

因此，當(dāng)結(jié)束運動后，一定不要用冷水洗澡，如果喜歡洗冷水澡，最好先用毛巾擦拭身體，讓血液流速減慢。

2.空腹飲茶：刺激腸胃

夏天人很容易口渴，有些人回到家，看到有杯茶，就咕咚咕咚喝下肚。但這樣也是不可取的。

空腹的時候，茶葉中部分活性物質(zhì)會和胃蛋白酶結(jié)合，對胃造成刺激。同時茶水還會沖淡消化液，影響消化。

空腹的時候，茶里一些物質(zhì)還會被過量吸收，如咖啡堿和氟。

有些人群接觸咖啡堿后會出現(xiàn)頭昏、心悸、手腳無力等癥狀，醫(yī)學(xué)上稱為“茶醉”。

3.睡覺貪涼：易得陰暑

夏天總是離不開空調(diào)，但是過度貪涼就會讓寒氣入侵體內(nèi)，導(dǎo)致“空調(diào)病”。

夏天最好不要開空調(diào)過夜，如果要的話，溫度保持在27℃為宜。

另外，夏天鍛煉最好選在清晨或傍晚，不適合做劇烈運動，大量出汗不但會傷陰，也會耗損陽氣。

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