年輕人聚在一起熱熱鬧鬧，有的三五成群唱K吃飯宵夜，喝點(diǎn)小酒，其樂融融。然而，喝酒傷身，飲酒過量會(huì)導(dǎo)致肝硬化、癌癥、肺炎和肺結(jié)核等200多種疾病，不健康飲酒也會(huì)帶來(lái)60多種疾病。接下來(lái)就和小編一起去看看吧！
中國(guó)人是現(xiàn)在飲酒的生力軍之一，而且特別愛白酒。喝酒送命不是危言聳聽……世衛(wèi)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，2012年全世界共有330萬(wàn)人因飲酒死亡，人數(shù)超過艾滋病、肺結(jié)核及暴力事件死亡者總和，平均每10秒鐘就有一人因飲酒死亡。
也許對(duì)許多愛酒人士而言，怎么說喝酒不好也不會(huì)聽。但至少要注意喝酒時(shí)如何將對(duì)身體的傷害降到最低！
1、濃度不同的白酒混搭喝殺傷力最大
應(yīng)酬的時(shí)候很多人不得已要喝大量白酒，為了讓自己不醉倒，就再換一些濃度低的酒來(lái)喝，以為這樣就不會(huì)那么容易醉。我也是醉了。。。。。。。
美國(guó)《健康》雜志報(bào)道，這種做法對(duì)身體的傷害更大，也更加容易醉。這種做法不但會(huì)導(dǎo)致酒精攝入過量，啤酒、可樂等飲料中的二氧化碳還會(huì)加重對(duì)胃的傷害，讓酒精更快的進(jìn)入小腸，加快吸收速度。
2、白酒別跟濃茶混著喝
坊間傳言濃茶能解酒，實(shí)際上濃茶中含有的茶堿會(huì)讓血管收縮、引起血壓上升，非但沒有解酒的功效，反而會(huì)加重腎臟和心臟負(fù)擔(dān)，平白添加難受感。
3、海鮮搭配啤酒易得結(jié)石
吃海鮮時(shí)，最好不要喝啤酒。因?yàn)槠【浦械木S生素B1可能會(huì)和海鮮中的嘌呤發(fā)生反應(yīng)，引起人體血液中尿酸增多，從而形成結(jié)石。
避開了危害最大的酒桌搭配，還要學(xué)會(huì)怎么能將傷害降到最低的喝酒方式。
1、喝前吃點(diǎn)高蛋白質(zhì)食物墊底
切忌空腹喝酒。最好在喝酒之前先吃一些含淀粉和高蛋白的食物填一下肚子，小編說的不是臘肉、咸魚這些菜，因?yàn)樗鼈儠?huì)和酒精發(fā)生反應(yīng)，結(jié)果只會(huì)更傷肝臟。另外，在喝酒間隙，最好點(diǎn)個(gè)帶有蘿卜的涼拌菜。因?yàn)樘}卜能解毒，能減少對(duì)肝的損傷。
2、選擇酒精濃度低一些的酒
在同樣容量的酒中，高濃度的酒要比低濃度的酒更加傷害肝臟等器官，所以在避免不了要喝很多酒的情況下，記得選擇低濃度的酒喝。
3、喝得慢點(diǎn)、小口點(diǎn)。
大口大口喝酒顯得豪爽，但是長(zhǎng)久下去你還能豪爽多久？狂喝不僅容易醉酒，而且對(duì)呼吸道、胃等器官的損傷也是很大的。
4、男朋友說：多喝水
喝酒前吃點(diǎn)解酒藥，就能減少對(duì)肝臟的損害？專家表示：解酒藥只能緩解酒后不適，然而對(duì)肝臟并沒有什么保護(hù)作用。不如在喝酒的間隙多喝點(diǎn)水，這樣可以讓酒精更快的從尿液中排出，從而減少肝臟負(fù)擔(dān)。
當(dāng)然，適度飲紅酒等種類的酒，也能對(duì)健康有所裨益，關(guān)鍵在于控制好量。世衛(wèi)對(duì)飲酒的指引是：酒越少越好。其研究指出，正常情況下，男性每日攝入的純酒精量應(yīng)不超過20克，女性更少，具體酒精攝入量可用“飲酒量×酒精濃度×0.8”的公式計(jì)算。
最后，在跟友人喝酒時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)對(duì)方喝得太多，千萬(wàn)記得要?jiǎng)裾f他少喝。勸人少喝才是“勸酒”的正確打開方式。否則，一旦他們因飲酒過多出問題，同桌之人如未盡相關(guān)義務(wù)，可能需要承受侵權(quán)的法律責(zé)任。
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