讀書有益人體4大身心健康

來源：健康一線 2017年08月25日手機看

1.從小開始讀書可提高多方面能力

具體包括提升精神集中力時間、強化理解能力、可加深對異國文化的理解，培養(yǎng)共感能力等，這些多少會今后的工作等有一定幫助。

2.可使人在短時間內(nèi)消除壓力

根據(jù)蘇塞克斯大學的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，花6分鐘時間讀書可消除人體三分之二以上的壓力，該效果甚至超過了散步以及音樂鑒賞等。

3.活化大腦

與電視、電腦等對大腦產(chǎn)生的沖擊作用相比，讀書可以激發(fā)大腦內(nèi)的多個區(qū)域的活動，從而構(gòu)建的新的神經(jīng)回路。

4.預(yù)防老年癡呆癥

研究已經(jīng)證實，老年癡呆癥的主要病因之一是由于大腦內(nèi)的堆積了大量的β-淀粉樣蛋白，而美國加州大學研究表明，從小養(yǎng)成讀書習慣，可以有效抑制該物質(zhì)形成，降低老癡呆風險。

通過以上幾點可以看出，讀書可謂受益諸多，所謂活到老學到老，讀書就是最簡單實用的方式，哪怕是每天短短的幾分鐘。

国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品