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中醫(yī)排毒八招，可是既健康又養(yǎng)生呢！

排毒一直被認(rèn)為是養(yǎng)顏美容、健體強身的有效方法。洗腸、斷食作為排毒形式都曾經(jīng)風(fēng)行一時。但是，洗腸的方法是不可取的。長時間反復(fù)刺激還會使腸管麻痹，最終導(dǎo)致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。如果是超負(fù)荷工作者，到該吃飯的時候不吃，身體會出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖癥狀，對健康會有影響。

中醫(yī)有八法排毒之說，也是中醫(yī)治病的八個基本方法，它排除的不光是毒素，也可以理解為是化解疾病。具體方法是：

汗法———用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。

吐法———就是嘔吐。有時胃里有炎癥無法泄下的時候只能靠嘔吐排毒。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。

下法———胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。

和法———感冒的時候，疾病在半表半里，出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。

溫法———主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進(jìn)行治療的方法。

清法———就是清熱解毒，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。

消法———人吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消導(dǎo)制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。

補法———病人氣血虛弱，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補法，比如服用參湯。但是很多補法不能亂用，要看身體的虛實。凡是補藥大都是溫?zé)岬模瑏y服補藥的結(jié)果是失去陰陽平衡、導(dǎo)致新的疾病?，F(xiàn)代人喜歡吃復(fù)合維生素丸，吃之前一定要先確定自己缺什么，無論中西醫(yī)，對癥下藥才是解決問題的最好方法。

溫馨提示：微微的春風(fēng)已經(jīng)迎面而來，冬季的腳步已經(jīng)漸行漸遠(yuǎn)。這在冷暖交替，季節(jié)變遷的時節(jié)，總會給我們的身體健康帶來影響。那您不妨跟小編一起，試試中醫(yī)排毒法，調(diào)整好自己的身體來來迎接春天的到來。

上班族保健，你給大腦排毒了嗎-工作量無限增大的今天，白領(lǐng)女性似乎也慢慢適應(yīng)

了快節(jié)奏的生活腳步嗎，但是時間久了雖然心里適應(yīng)了，但是身體有時候也會出現(xiàn)超負(fù)荷的情況，大腦感覺經(jīng)常暈乎乎的，走路也會飄，這是什么原因呢-小編告訴大家，這是因為大腦毒素積累的一個情況。

上班族生活在日復(fù)一日的工作壓力下，年資愈高，身心負(fù)擔(dān)似乎日益沉重！有時候你覺得焦慮不安、有時覺得頭昏沉、腦力枯竭，有時突然而來的打擊，不明所以地讓你暴怒、失控或極度沮喪。

再接著，慢性疲倦、暴食欲望迎面襲來，或是身體健康出現(xiàn)無緣由的異常：便秘、失眠、免疫力快速下降、容易感冒、肩背僵硬、筋骨疼痛、胸悶、心悸……除了調(diào)體質(zhì)、向醫(yī)師求救，現(xiàn)在，更該正視下面這個問題：你的腦，該排毒了！

你需要腦排毒嗎-

古人說：“十指連心”，其實就是指“手腦相連”。腦部是否健康、充滿毒素或已經(jīng)老化，仔細(xì)觀察你的手就可以看得出來。。。

許多上班族長期壓力過大，或個性急躁、易怒，除了常常頭昏腦脹、情緒緊繃，另外還很容易會出現(xiàn)手指遲鈍、手顫抖的現(xiàn)象。輕則，拿筆時會微顫；嚴(yán)重的，整只手都會明顯顫抖。

或是有些過度熬夜、疲勞、欠缺保養(yǎng)身體而提早老化的人，會有手麻，或手指遲鈍、動作緩慢、甚至寫字都沒力氣的老年人癥狀，這都是腦部老化、毒素堵塞的現(xiàn)象，必須立即天天進(jìn)行腦排毒，才能活化、清凈腦部。

讓大腦活力十足全身排毒更簡單

大腦是人體的中樞器官，對所有的生理、心理活動都有重要的調(diào)控作用。打個比方說，人體壽命的時鐘就在大腦里，雖然，各個器官也有自己的盛衰指數(shù)(如同一個個小時鐘)，但是，它們也都是受到大腦的控制，因此，保護(hù)腦部的健康與活力，才是延緩全身老化、恢復(fù)最佳健康狀況的關(guān)鍵。

當(dāng)我們談到排毒、凈化身體，除了強調(diào)簡單易懂的腸排毒(排宿便)、肝排毒(毒素、重金屬)、利水去腫等方法，更應(yīng)該在保健、凈化我們的腦部上多花工夫，只要腦部清凈不衰，提升其他器官的健康更能事半功倍。

上班族腦排毒基礎(chǔ)與進(jìn)階密法

大腦是用不完的，許多人終其一生，大腦才用了20%，還有80%沒開發(fā)，上班族常感到腦力透支、頭昏腦脹并不是用腦過度，而是沒有健康地使用腦。

所以在工作中忙完一段過后，應(yīng)坐下來做幾分鐘的腦排毒，讓大腦清靜，得到充份的休息后再投入新的工作，這樣效率往往更高。

講究“靜能生慧”的腦排毒，其實是一套簡單而有效、靜心健腦的修習(xí)方法，最適合繁重腦力工作的白領(lǐng)工作者，目的在于排除雜念，凈化大腦，使腦部得到充分的休息，快速改善腦功能。

基礎(chǔ)做法1

在辦公室或家里，覺得頭腦昏沉、疲憊時，可以透過靜坐，把氣通過意念從頭頂?shù)陌贂ㄒ氪竽X的籬王穴(在百會穴下方3吋左右)，這里是整個大腦的中樞部位。

如果屏除雜念，把所有意念停留在這個部位3-5分鐘，做深呼吸或想像美好的事，再睜開眼睛就會感覺到大腦得到充分的休息，清新之氣油然而生。

基礎(chǔ)做法2

辦公室很吵、或不便靜坐觀想時，也可以半握拳輕叩擊后腦或用指腹按摩整個頭皮，或是按壓健腦穴位如百會、風(fēng)池等，能立即活化頭部經(jīng)絡(luò)，消除腦毒素。