近視防治是世界難題，現(xiàn)在社會(huì)上患有近視的人類越來越多，如果長(zhǎng)期這樣下去未來的地球上的人類將都是近視眼，這是多么可拍的未來啊！得近視不難，去近視不易！怎么控制近視眼度數(shù)？這是很多人都想知道的，下面我們就一起來了解一下吧！
1、注意眼部衛(wèi)生。
平常要注意眼睛衛(wèi)生，不要隨意用手揉眼或用不干凈的、公用的毛巾擦臉，容易導(dǎo)致眼鏡染上疾病，會(huì)影響視力。只有保證眼睛健康，才能控制好近視的度數(shù)。
2、佩戴合適的眼鏡。
如果近視了，要及時(shí)佩戴合適的眼鏡，要去正規(guī)的眼鏡店眼光配鏡。如果不及時(shí)佩戴眼鏡，容易導(dǎo)致近視加重。當(dāng)眼鏡戴著感覺看東西模糊時(shí)，要及時(shí)更換眼鏡，這樣能控制近視度數(shù)不增長(zhǎng)。
3、適度用眼。
想控制近視不加深，平常要注意用眼適當(dāng)，不要長(zhǎng)時(shí)間趴在電腦或電視前，超過2個(gè)小時(shí)要遠(yuǎn)眺休息休息眼鏡，這樣對(duì)眼睛很有好處。而且眼與屏幕60厘米以上對(duì)眼無害，與屏幕距離小于60厘米有害，會(huì)造成嚴(yán)重的視疲勞。因此長(zhǎng)時(shí)間看電腦時(shí)，眼與電腦屏幕的距離不要太近。此外不要躺在床上看書，這樣很損害視力。
4、多給眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
如果長(zhǎng)時(shí)間看電腦、電視，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此這類人想控制近視度數(shù)，應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人全內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。平時(shí)可多飲些茶，茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì)，對(duì)保護(hù)視力有幫助。
5、經(jīng)常做眼保健操。
每天定時(shí)做5--10分鐘的眼睛保健操，能緩解眼睛疲勞，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，從而有效的控制近視度數(shù)，防止近視加深。
6、定期檢查視力。
想控制近視度數(shù)，每年要去專業(yè)的眼科醫(yī)院做仔細(xì)檢查，看看眼睛有沒有其它問題，如果有異常及時(shí)治療，對(duì)保護(hù)眼睛大有裨益。
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