浴室已經(jīng)占據(jù)了我們不少的時(shí)間，作為健身狂來(lái)說(shuō)，在浴室的時(shí)間也必須用來(lái)鍛煉了，如何鍛煉-在不久的將來(lái)，你的浴室就會(huì)變成一間小小的健身房。不信就趕快來(lái)看看吧！
1.浴缸里的快樂(lè)時(shí)光：
在浴缸邊緣坐好，雙手緊貼身體撐在浴缸沿上，抬起臀部稍稍往前送。彎曲雙手，手肘盡量往后伸。當(dāng)臀部快接近地面時(shí)，再用雙手的力量把它往上抬。重復(fù)以上動(dòng)作10次。它可以幫助緊致二頭肌。
2.臉部肌肉訓(xùn)練法：
先給鏡子里的自己一個(gè)美麗的笑臉，然后開(kāi)始試著放松整張臉：蹙額皺眉，閉緊眼睛和嘴巴，然后有意識(shí)地將其放松。這時(shí)候再看看鏡子里的自己，是不是已經(jīng)變得精神多了-
3.擦臉的時(shí)候：
可在腦后用雙手抓住毛巾末端用力向兩邊拉伸。
4.刷牙的時(shí)候：
雙腿與臀同寬站立。先抬起腳后跟，然后再慢慢往下壓。但盡量不要讓它貼地。
5.吹頭發(fā)時(shí)：
可分開(kāi)雙腿與臀同寬站立。屈膝，將全身的重量全放在腳后跟上，頭部和上身向前彎曲，保持該姿勢(shì)吹頭發(fā)。
6.巧用毛巾：
挺直站立，雙手抓住毛巾，在垂直方向上下用力往兩端拉。保持該姿勢(shì)20秒。
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