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手腳出汗的原因是什么？手腳出汗如何調(diào)理？

來源：健康一線 2017年08月28日手機(jī)看

很多人都會出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象，大家多多少少對這種現(xiàn)象有所了解。為什么有些人的手腳常年跟小火爐似的，但是有些人卻總是出汗冰冷呢？今天我們就一同來了解手腳出汗是什么原因，又該如何通過日常飲食作息調(diào)理。下面就跟小編一起來了解一下吧。

手腳出汗的原因

1.脾胃虛弱引起

其實(shí)脾胃虛弱僅僅是一種籠統(tǒng)的概括，脾胃虛弱包括脾氣虛弱、脾陽虛、胃陽虛等等。在中醫(yī)看來脾為后天之本，是氣血運(yùn)化之源。脾胃虛弱則會導(dǎo)致氣血生化不足，除了手腳容易出汗之外，還容易出現(xiàn)三方面的問題。其一在飲食方面會出現(xiàn)食欲不振、嘔吐、腹脹等現(xiàn)象。其二在身體方面容易出現(xiàn)疲勞、四肢無力、四肢末梢出汗，并且以腳出汗嚴(yán)重。其三，脾胃虛弱還會導(dǎo)致抵抗力下降，人體處于亞健康狀態(tài)。

2.脾胃實(shí)癥引起

脾胃實(shí)癥其實(shí)是脾胃上火的表現(xiàn)，除了手腳容易出汗之外，還會出現(xiàn)口臭、舌苔厚、便秘、小便黃等現(xiàn)象。

脾胃實(shí)證多為后天飲食和不良生活習(xí)慣造成，“臭男人”多有脾胃實(shí)癥現(xiàn)象，如煙酒、辛辣食物和飲食過于肥甘肉厚等。

手腳出汗如何調(diào)理？

首先，可以采用熱鹽水清洗。熱鹽水對于皮膚出汗造成的細(xì)菌繁殖具有一定的抑制作用，同時(shí)水的高溫可以加速手腳的血液循環(huán)，讓手腳保持干燥和清潔。

其次，可以利用干姜和明礬煮水清洗。在《千金》中是如此記載明礬的：礬石丸治腳氣沖心，以其燥濕也。在《醫(yī)林纂要》也記載了明礬：生用解毒，煅用生肌卻水。說明明礬對手腳出汗有著調(diào)理和治療作用。

而干姜具有解表溫通的作用，可以讓冬季的手腳更為溫暖，擺脫潮濕。

除此之外，手腳出汗在飲食方面，需要從兩方面出發(fā)，一方面是吃，而另一方面是決絕不良食物。

首先，薏米、紅豆、山藥等都可以調(diào)理脾胃，并且在冬季調(diào)理脾胃虛弱還可以選擇一些蔥、姜、胡椒等辛熱食物。

其次，針對脾實(shí)癥要拒絕不良飲食習(xí)慣，食物盡量清淡，避免煙酒和過于辛辣的食物。