便秘，幾乎人人都經(jīng)歷過(guò)，可能隱藏了全身性的疾病風(fēng)險(xiǎn)，卻時(shí)常被忽略。引發(fā)便秘的原因有很多種，但它會(huì)引發(fā)更多疾病，拉響全身警報(bào)。如何消除病因，擺脫便秘的煩惱？下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧。
便秘是什么狀況？
醫(yī)學(xué)上將一周排便少于2次，大便干硬，過(guò)程費(fèi)勁稱(chēng)之為“便秘”，持續(xù)2個(gè)月，則稱(chēng)為“慢性便秘”。
1、生活習(xí)慣
上廁所不規(guī)律、工作勞累、生活作息及飲食不規(guī)律，會(huì)引起腸道細(xì)菌異常，導(dǎo)致便秘。
2、年齡增長(zhǎng)
新生兒腸道的益生菌占90%，而老年人腸道益生菌只有10%。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體腸道內(nèi)的雙歧桿菌等益生菌會(huì)逐漸減少，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，是中老年人便秘的重要原因。
3、血壓變化
血壓變化引起的便秘表現(xiàn)為“蝸牛型便秘”，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為慢傳輸型便秘。其糞便在腸道的排出速度較慢，會(huì)越積越多，形成惡性循環(huán)。
低血壓、低心率、貧血的女性患慢性便秘的風(fēng)險(xiǎn)大。低血壓者的植物神經(jīng)功能不穩(wěn)定，腸道功能較弱，易便秘。
在降壓藥中有一類(lèi)叫鈣離子拮抗劑，會(huì)使腸道的平滑肌松弛，減慢腸道蠕動(dòng)。解痙藥、鎮(zhèn)靜藥、抗抑郁焦慮藥、嗎啡等藥物也會(huì)造成慢傳輸型便秘。
4、其他原因
肝臟、腎臟疾病，濫用抗生素等會(huì)引發(fā)腸道菌群失調(diào)，降低腸道活力，導(dǎo)致便秘。
便秘隱藏了哪些危害？
1、腸道疾病
細(xì)菌、飲食、消化代謝產(chǎn)物共同構(gòu)成了大便，其中80%的成分是細(xì)菌。長(zhǎng)時(shí)間不排大便，最直接的影響就是導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，引發(fā)炎癥甚至腫瘤。
40歲以上新發(fā)便秘，伴隨便血、腹痛、大便變形等癥狀，需警惕腸道腫瘤。細(xì)長(zhǎng)型大便、扁形大便、溝槽型大便，可能預(yù)示著腸道腫瘤。
2、痔瘡、肛裂
便秘是痔瘡、肛裂的主要原因。糞便干硬直接損傷肛門(mén)及周邊的皮膚黏膜，長(zhǎng)時(shí)間屏氣增加負(fù)壓，導(dǎo)致直腸肛門(mén)靜脈血液回流障礙，久而久之引發(fā)肛裂、痔瘡。由此產(chǎn)生的排便疼痛感使患者更畏懼排便，進(jìn)一步加重病情。
3、阿爾茲海默癥（老年癡呆）
人體攝入過(guò)量蛋白質(zhì)，分解后會(huì)產(chǎn)生糞臭素，但0.01g糞臭素就足以毒死一只青蛙。當(dāng)這種毒素蓄積在體內(nèi)，增加患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。
4、乳腺癌
糞便在腸道的保留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致人體卵巢雌激素和雄激素分泌失調(diào)。雌激素增高，會(huì)刺激乳腺組織，導(dǎo)致乳腺增生，增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)美國(guó)加州調(diào)查顯示，便秘人群得乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加5倍。
5心腦血管疾病
便秘患者在如廁時(shí)，全身肌肉處于收縮狀態(tài)，腹壓增加，胸腔內(nèi)的壓力也增加，導(dǎo)致回心血量增多，血管壓力增大，常表現(xiàn)為青筋暴露、臉憋通紅、大汗淋漓，易誘發(fā)腦血管破裂、心肌梗死等疾病。尤其是本身患有心血管疾病的患者，不宜過(guò)于用力排便。
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