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孕期和產后飲食禁忌

來源：健康一線 2017年08月29日手機看

孕期和產后，母體處于特殊生理階段，飲食調養(yǎng)有著重要意義。

妊娠期，母體臟腑經(jīng)絡之氣血注于沖任經(jīng)脈，以養(yǎng)胎元。此期母體多表現(xiàn)為陰虛陽亢狀態(tài)，因此應避免食用辛辣、腥膻之品，以免耗傷陰血而影響胎元，可進食甘平、甘涼補益之品。

對妊娠惡阻孕婦應避免進食油膩之品，可食用健脾、和胃、理氣之類食物。

妊娠后期，由于胎兒逐漸長大，影響母體氣機升降，易產生氣滯現(xiàn)象，故應少食脹氣和澀腸類食物如蕎麥、高粱、番薯、芋頭等。

中醫(yī)學認為，“產后必虛”，產后多瘀。產婦多表現(xiàn)陰血虧虛或瘀血內停等征象。另一方面產婦還要以乳汁喂養(yǎng)嬰兒。因此，產后的飲食原則應以平補陰陽氣血，尤以滋陰養(yǎng)血為主，可進食甘平、甘涼類糧食、畜肉、禽肉和蛋乳類食品，慎食或忌食辛燥傷陰，發(fā)物、寒涼生冷食物。