說(shuō)到體虛，一般人都會(huì)想要補(bǔ)一補(bǔ)，但是“補(bǔ)虛”也是有講究的，以下三種情況就不宜大補(bǔ)或立即進(jìn)補(bǔ)。
一、初感外邪：
初感外邪最常見(jiàn)的是感冒， 可出現(xiàn)發(fā)燒。有了外邪后，機(jī)體的正氣要和邪氣進(jìn)行交戰(zhàn)，當(dāng)務(wù)之急是把正氣調(diào)到體表以驅(qū)逐邪氣。如果此時(shí)只顧補(bǔ)正氣而不發(fā)布作戰(zhàn)命令，很可能貽誤戰(zhàn)機(jī)，使病 程延長(zhǎng)。因此感受外邪以后一般要用辛味藥來(lái)發(fā)散，即驅(qū)逐外邪。如體虛受了風(fēng)寒，可以先喝一些生姜紅糖水驅(qū)寒，然后再進(jìn)行補(bǔ)益。
二、體內(nèi)濕熱：
1.上焦有濕熱，如出現(xiàn)頭部發(fā)熱、咳嗽痰多、口中黏膩等癥，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)會(huì)使補(bǔ)益藥不能順利下降，不僅下面得不到營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)助長(zhǎng)上面的濕熱，一 補(bǔ)就上火。這種情況需要先開(kāi)上焦，宣肺氣，可食用杏仁等宣肺止咳的藥物。
2.中焦有濕熱，如出現(xiàn)胃脘疼痛、灼熱，口干卻不想喝水，饑餓卻不想吃飯，小便色 黃，大便不暢等癥。此時(shí)若給予補(bǔ)益藥，會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，運(yùn)化不開(kāi)，出現(xiàn)腹部脹滿(mǎn)、惡心等癥狀。因此需要先化開(kāi)中焦?jié)駸?，可食用干姜、茯苓等健脾祛濕之品?/p>
3.下焦有濕熱，如出現(xiàn)下肢浮腫、小便短赤、渾濁等癥，進(jìn)補(bǔ)同樣會(huì)加重癥狀，可以先服用薏米等食物以利濕。
三、極度虛弱：
人吃入的補(bǔ)藥必須通過(guò)氣血這個(gè)傳送帶運(yùn)送到全身，才能發(fā)揮效用。當(dāng)身體極度虛弱時(shí)，氣血流通也變得緩慢，把一堆甘緩黏膩的補(bǔ)藥放在一個(gè)疲憊的傳送帶上，一來(lái)會(huì)導(dǎo)致貨物堆積，二來(lái)會(huì)使傳送帶運(yùn)行得更慢，形成惡性循環(huán)。
但身體極虛必須要補(bǔ)，怎么解決這個(gè)矛盾呢？一是要減少藥量，循序漸進(jìn)；二是暫時(shí)不用太滋膩的藥物，可以先服用些山藥、薏米、麥冬、百合、蓮子等甘淡藥物，由淺入深。
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