清晨起來空腹喝一杯水——蜂蜜水慎喝

來源：健康一線 2017年08月29日手機看

老百姓常會選擇不同種類的水去飲用，主要包括白開水、淡鹽水、淡茶水、檸檬水、蜂蜜及飲品等幾類，但這些飲品并不是都適合早晨飲用，不同的人群應選擇不同的水。

有的人認為涼白開水早晨飲用最好，涼熱其實并無大差別，但脾胃虛寒的人、腸胃不太好的人或者喝了涼水不舒服的人應選擇溫熱水飲用。

此外，一些便秘患者早晨的第一杯水會飲用淡鹽水，高血壓、腎臟病等一些提倡低鹽飲食的患者最好不要飲用淡鹽水；而有的人即使飲淡鹽水或者吃了粗糧仍然無法改善便秘的情況，要及時關注自己是何種原因引起的便秘。

蜂蜜水并不提倡早晚作為第一杯及最后一杯水，“蜂蜜水不是單純的水分子，起不到早晨補水的作用；同時蜂蜜水在體內要進行糖代謝的過程，空腹的時候喝會加重身體負擔?！?/p>

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