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聲帶小結怎么能養(yǎng)好

來源：健康一線        2018年07月13日 手機看

聲帶小結是慢性喉炎的一種類型，多見于教師及歌唱演員，以女性較多。表現(xiàn)為聲音嘶啞，輕者聲音發(fā)“毛”，重時聲音沙啞，先為間歇性，以后為持續(xù)性。

聲帶小結怎么能養(yǎng)好？

1、預防聲帶小結的發(fā)生，對于演唱及講話過多的職業(yè)人員，要避免長時間連續(xù)高聲演唱或大聲講話，尤其在感冒及月經期，應注意防止發(fā)聲疲勞。

2、聲帶小結在飲食上也要多加注意，多吃一些清淡的食物，尤其是新鮮的蔬菜。如：菠菜、青菜、西蘭花等。

3、適當參加文體鍛煉，增強體質，掌握正確的發(fā)聲方法，對預防聲帶小結很有幫助。

4、多吃含維生素C的食物喝水果，還要多喝水，切記不要喝酒和飲料。每次在吃飯的時候不宜吃太多。

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