每個(gè)患有生殖器皰疹患者的發(fā)病原因都有所不同，這是因?yàn)榭梢砸l(fā)生殖器皰疹的病因特別的多。比如感冒、外科手術(shù)等等都是可以誘發(fā)生殖器皰疹的。所以，要想遠(yuǎn)離生殖器皰疹就必須提前學(xué)會(huì)來(lái)進(jìn)行預(yù)防工作，只有這樣更有利于身體健康。
一、導(dǎo)致生殖器皰疹的因素
1、感冒和日光
普通感冒和日光似乎可以觸發(fā)口腔皰疹（感冒瘡），但是還沒(méi)有證據(jù)證明他們觸發(fā)生殖器皰疹。
2、外科手術(shù)
身體創(chuàng)傷，如手術(shù)，可能導(dǎo)致皰疹癥狀的出現(xiàn)。免疫系統(tǒng)功能低下的時(shí)候同樣也可能導(dǎo)致皰疹癥狀的出現(xiàn)。例如，被艾滋病病毒減弱免疫系統(tǒng)功能的人比擁有正常免疫功能的人更常發(fā)作生殖器皰疹。
3、激素
發(fā)生在月經(jīng)周期的激素變化可以影響生殖器皰疹的爆發(fā)。
4、性因素
一些人發(fā)現(xiàn)性交摩擦刺激皮膚可以引發(fā)癥狀。使用水性的潤(rùn)滑劑可以減少刺激。無(wú)論如何，不要使用含有殺精劑壬苯聚醇-9的潤(rùn)滑劑，因?yàn)槿杀骄鄞?9可以刺激粘膜，如陰道壁的粘膜。以油性的潤(rùn)滑劑同樣是不可以使用的。他們可以使橡膠變薄，甚至很可能弄破避孕套。即使性交摩擦看起來(lái)似乎是觸發(fā)癥狀的源頭，但是每次性交都引起發(fā)病是不大可能的。
二、預(yù)防生殖器皰疹的方法
知道了產(chǎn)生生殖皰疹的原因，那么在生活中如何預(yù)防生殖器皰疹的產(chǎn)生呢？這個(gè)問(wèn)題的關(guān)鍵在于壓力。為了保證身體健康預(yù)防生殖器皰疹的促發(fā)，可以通過(guò)以下幾個(gè)方法來(lái)減少生活的壓力。
1、放松心情
少許幾分鐘的放松也是很有好處的。你可能已經(jīng)聽(tīng)說(shuō)了放松的各種方式，包括瑜伽或者電子生物反。但是，如果你聽(tīng)音樂(lè)、編織、或者凝視窗外也是可以使你放松的方式，你就可以不必去做瑜伽和電子生物反饋這些事情了。
2、充足的睡眠
在生活中，你休息的越多，你就越能更好的處理壓力。大多數(shù)人每晚需要8個(gè)小時(shí)的睡眠來(lái)保證正常的機(jī)能。而有一些人不需要這么多，還有另外一些人需要多于8小時(shí)的睡眠。要留意你不設(shè)鬧鐘能睡多久。例如，假如你晚上11點(diǎn)鐘開(kāi)始睡覺(jué)，在早上8點(diǎn)鐘自然醒來(lái)而且感覺(jué)睡得比較好，那么，你很可能每晚至少需要9個(gè)小時(shí)。
3、與家人朋友聊天
當(dāng)你緊張的時(shí)候，有時(shí)你最不想做的事情就是社交。但是，和其他人在一起并且一起玩可以幫助你暫時(shí)的忘記煩惱。每時(shí)每刻都沉迷于其中也是不健康的。跟關(guān)心你和你信任的人——朋友，家人、配偶或者治療學(xué)家談?wù)摕酪彩呛苡杏玫摹?/p>
4、鍛煉
體力活動(dòng)是一個(gè)非常好的的壓力釋放方式。做一些你喜愛(ài)的事情，以至于不像在做家務(wù)。至于動(dòng)力，可以來(lái)自一個(gè)朋友。也就是進(jìn)行一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，例如打網(wǎng)球，或者跟一個(gè)伙伴在健身房鍛煉、一起散步或者慢跑。
5、平衡飲食
確保你的飲食包含了使你保持強(qiáng)壯所需的所有營(yíng)養(yǎng)素。吃充足的水果和蔬菜，限制糖、脂肪性食物以及軟飲料的攝入。如果你有嗜好咖啡因和酒精的傾向，你同樣需要減低這些飲食的攝入。
通過(guò)上面的介紹，相信大家已經(jīng)對(duì)如何來(lái)進(jìn)行預(yù)防生殖器皰疹有了非常初步的了解了?？梢?jiàn)，要想預(yù)防生殖器皰疹就必須做到放松自己的心情，保證睡眠質(zhì)量等等，關(guān)鍵是一定要保護(hù)好自己，不要和多個(gè)伴侶進(jìn)行性生活。（實(shí)習(xí)編輯：悅木）
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