俗話說的好，“病從口入”，這樣的結(jié)論是非常的正確的，對(duì)于食道癌疾病的發(fā)生與我們生活中的飲食習(xí)慣也是有著非常緊密的關(guān)系，所以生活中我們一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣的情況下我們才能擁有健康的身體！
1、做米飯、煮粥之前要把米淘洗潔凈，以減少霉變對(duì)身體的危害。
2、常常煎炸食物會(huì)加大廚房的污染，使人易得肺癌。
3、水缸里的存水應(yīng)當(dāng)隔2~3天更新一次，不要總留存根，因?yàn)榇媪粼诟椎椎某练e物中的細(xì)菌可使水中的硝酸鹽還原成致癌的亞硝酸鹽。
4、多吃富含纖維素的食物，如芹菜、韭菜、鮮棗、紅薯等。
5、熏烤的魚、肉、臘腸等食物中含有致癌的煙焦油，應(yīng)少吃。
6、不要圖賤賣買不新鮮或迂腐的蔬菜和生果。
7、吃肉不要過多，因肉中脂肪含量高，能夠多吃些魚、蝦以滿足機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)的需求。
8、咸菜、咸肉等食物中含有致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，應(yīng)少吃。
9、發(fā)霉的米、面、花生等食物中含有致癌的黃曲霉素，一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)棄之不吃。（實(shí)習(xí)編輯：王凌）
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