據(jù)有關(guān)資料顯示，我國食管癌發(fā)病率非常高。很多人由于食管疾病、食入致癌物質(zhì)、營養(yǎng)不良以及居住環(huán)境和生活方式等種種原因而患上這個惡性腫瘤疾病。那么。我們在日常生活中該怎樣去預防這個疾病呢？下面就為大家介紹幾條健康小貼士吧。
1、改變不良的生活飲食習慣。減少吸煙與喝酒；不吃發(fā)酵霉變的食物；做好食物的防霉去毒；改良水質(zhì)，防止水源污染；推廣微量元素肥料；鼓勵多吃蔬菜水果，增加機體對維生素C的攝入，預防食管癌從吃做起。
2、 補充營養(yǎng)素。食管癌高發(fā)區(qū)人群的維生素、新鮮蔬菜、尼克酸、核黃素、動物蛋白、脂肪、水果攝入量均較低。在食管癌高發(fā)區(qū)對正常人群和食管上皮重度增生者補充多種維生素與微量元素，均能降低食管癌的發(fā)病率和病死率，從而達到預防食管癌的目的。
3、早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期治療。早期食管癌治療效果最好，因此“三早”措施具有十分重要的意義。診斷早期食管癌，除了依靠食管拉網(wǎng)、氣鋇雙重造影、食管鏡等常規(guī)手段，還要合理運用放大內(nèi)鏡、染色內(nèi)鏡、熒光內(nèi)鏡、食管超聲以及分子遺傳學等新興的食管癌檢查方法。
4、應(yīng)用中西藥物和維生素B2治療食管上皮增生，以阻斷癌變過程。積極治療食管炎、食管白斑、賁門失弛緩癥、食管憩室等與食管癌發(fā)生相關(guān)的疾病。
5、易感人群監(jiān)視，普及防癌知識，提高防癌意識。
6、廣泛開展衛(wèi)生宣傳教育工作，普及防癌知識。
7、加強體育鍛煉(如練氣功、打太極拳等)。
8、保持良好的情緒，勿生悶氣。
無論什么時候我們都應(yīng)做好前期的預防工作，盡量將食管癌的發(fā)病幾率降到最低。希望大家看完這篇文章后都能有所獲益。希望大家在平時的生活中都能養(yǎng)成良好的生活習慣，以免患上食管癌。（實習編輯：楊薇）
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