中年，是一個(gè)多事之秋的階段，肩上受著沉重的壓力，身體開始出現(xiàn)問題，中年人失眠就是其中一種。中年人失眠往往容易忽視，用安眠藥來解決失眠問題，但是這種失眠，持續(xù)一段時(shí)間后，常常會導(dǎo)致難以想像的結(jié)果。
失眠是最折磨人的疾病。很多人被失眠困饒了大半生，而束手無策。
一、失眠與壽延
睡眠占人生命三分之一的時(shí)間，有了足夠的睡眠時(shí)間，使人體得到充分的休息，才能有足夠的精力，進(jìn)行生命活動及其他社會運(yùn)動。人的生命始自睡眠，（胎兒在母體中幾乎是處于睡眠狀態(tài)）。為什么我們敬愛的周總理只活了76歲，為什么大文豪魯迅先生只活了55歲，最根本的原因就是他們的睡眠時(shí)間很少，周總理日理萬機(jī)，每天的睡眠不到3小時(shí)，魯迅先生“慣于長也過春時(shí)”常常在夜間熬夜，睡覺的時(shí)間也很少。睡眠對身體的重要性可見一斑，中年人對失眠決不能忽視。
二、失眠與精力
有了好的睡眠，才可能具備充沛的精力，這是一個(gè)很簡單的常識。睡眠是一種全身心的放松，這時(shí)人的呼吸變深、變慢、變均勻，心率也降慢，身體的各個(gè)部分都在休息，但新陳代謝并沒有停止，這樣就確保了腦組織蛋白的合成和消耗物質(zhì)的補(bǔ)充，使神經(jīng)系統(tǒng)能正常發(fā)育，為第二天的活動積蓄力量。所以失眠對中年人精力有很大的影響。
三、睡眠與才智
睡眠好的人，由于大腦得到充分休息和營養(yǎng)補(bǔ)給，發(fā)育良好，就聰明（我們平常說的大腦發(fā)達(dá)）。歷史上很有才氣的人，一般睡眠都很好。三國時(shí)諸葛亮其睡眠就很好。大家一定記得，劉備三顧茅廬時(shí)，第三次到了諸葛亮的家，諸葛亮在睡午覺，醒來后，還吟了一首詩“大夢誰先覺？平生我自知。草堂春睡足？窗外日遲遲。”午睡可以睡到日遲遲，說明諸葛亮的睡眠是如何的好。還有宋代的文學(xué)家蘇東坡，詩文書畫無一不精，是中國歷史上屈指可數(shù)的大文豪，也是好睡眠，他在自己的一首詩中寫道。“白頭蕭散滿霜風(fēng)，小閣藤床寄病容。為報(bào)先生春睡美，道人輕打五更鐘”即使是生點(diǎn)小病，也是好睡眠。
中年人失眠如果不加有效的治療，會導(dǎo)致多種中老年性慢性病的產(chǎn)生。如前所述，人體缺乏睡眠，就不能有效合成人本所需的物質(zhì)，就不能有效調(diào)節(jié)興奮的神經(jīng)系統(tǒng)，損害人體的免疫力及人體的各臟器功能，其中危害不能忽視。（實(shí)習(xí)編輯：王思甜）
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