偶爾失眠您可能不以為意，但如果長期失眠，您在心理上不免會焦躁、抑郁、苦悶，生理上也難免因頭痛、耳鳴、眼花而痛苦?？傊?，如果把失眠控制在一定范圍之內(nèi)，情況還好說，但長期失眠的危害，人體還是難以抗擊和承受的。
專家指出，長期失眠總會給人心理和生理上的雙重打擊。
首先，長期失眠的危害涉及生理健康的眾多方面：長期失眠不僅會引起眼圈發(fā)黑、眼袋明顯、皮膚松弛、面色晦暗，影響美容；還會帶來一系列的機(jī)體損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力的下降；它可導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，影響胃腸消化功能；可引起老年人高血壓、腦萎縮，還有研究證實，長期失眠及其相關(guān)疾病對老年癡呆癥，尤其是早期的老年癡呆癥有一定影響；另外，其不僅會縮短壽命，還會影響夜間生長素分泌，阻礙身體發(fā)育；還可造成免疫功能低下、內(nèi)分泌紊亂等諸多問題。
另外，其實長期失眠的最大影響是精神方面的，長期飽受失眠折磨的嚴(yán)重一點兒的失眠患者會患上精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病。這些都是失眠者不愿看到但又難以通過自己的努力改變的。
正是因為長期失眠的危害人體難以承受,專家提醒朋友們，一旦失眠來襲一定要及時著手控制，如果長期失眠必須及時向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢求治。（實習(xí)編輯：程飛）
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