家庭預防視神經(jīng)萎縮有什么好的辦法，發(fā)生視神經(jīng)萎縮疾病是令患者們非常困擾的疾病，會給患者們的眼睛造成傷害，視力出現(xiàn)問題，會給患者們的生活增添很多的麻煩，那么自我預防視神經(jīng)萎縮的方法有哪些呢？這是大家需要關(guān)注的問題，來看看相關(guān)的介紹吧。
家庭預防視神經(jīng)萎縮有什么好的辦法
1、電視機的位置和距離：視神經(jīng)萎縮的預防保健中，其電視機的放置要盡可能放在光線比較柔和的角落，高度也要適當，不要太高或太低，電視機的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些?？措娨晻r，眼部肌肉處于緊張狀態(tài)，眼和屏幕距離要合適，距離太近，看起來模糊不清，容易引起視力疲勞，距離太遠，又不易看清。一般說來，電視機和人的距離應該是屏幕對角線的4~6倍，也可以用簡便方法測量，將一只手向前伸直，手掌橫放，閉上一只眼睛，如果手掌正好把電視屏遮住，這個距離較為合適。另外，看電視時，最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁側(cè)，觀察角不應小于45度。
2、不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
3、平時注意休息不要過度用眼睛。切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。
4、不要吃辛辣刺激性食物，忌煙酒；多吃水果蔬菜。加強營養(yǎng)，增強抵抗力。
5、積極治療原發(fā)病，以免造成視神經(jīng)萎縮。
6、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
7、平時注意不要強光直射眼睛。另外防止眼外傷。
8、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
家庭預防視神經(jīng)萎縮有什么好的辦法？以上的文章內(nèi)容就是對這個問題的詳細解答了，希望會給大家?guī)砗芎玫膸椭饔?，日常的生活中，患者們要積極的配合專家們的治療，做好日常生活中的護理工作，?；颊邆冊缛湛祻?。（實習編輯：悅木）
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