人們?cè)谒咧?，往往?huì)做這樣那樣的夢(mèng)。于是，關(guān)于做夢(mèng)與人體健康的疑問(wèn)也伴隨而至：夢(mèng)境與疾病有關(guān)聯(lián)嗎？夢(mèng)是否反映心理危機(jī)？“一夜無(wú)夢(mèng)”就表示睡眠質(zhì)量高？從醫(yī)學(xué)角度去分析，某些看似虛幻的夢(mèng)，確實(shí)在一定程度上反映出人心理與生理的健康狀況。
一、夢(mèng)境與疾病密切相關(guān)
研究表明，一些反復(fù)出現(xiàn)的夢(mèng)境可能與某些疾病有一定的聯(lián)系。有肺部疾病的人，常常會(huì)夢(mèng)見自己的胸部受壓，身負(fù)千斤重?fù)?dān)行走，或夢(mèng)見自己呼吸困難甚至窒息。孕婦的夢(mèng)則常常帶有很強(qiáng)烈的情感色彩。比如，會(huì)夢(mèng)到自己的身體突然出現(xiàn)了明顯的改變。此外，一些藥物也會(huì)影響夢(mèng)境的內(nèi)容。
患有心血管疾病的人，往往會(huì)夢(mèng)見被追趕、心中恐懼、呼喊不出，或夢(mèng)見自己從高處墜落，還沒到地面就突然驚醒。
二、做夢(mèng)能反映心理危機(jī)
夢(mèng)境除了能透露一些潛在的疾病信號(hào)，還能在某種程度上反映人的精神狀況。“我最近常常夢(mèng)到自己去一個(gè)條件艱苦的地方出差，任務(wù)重，時(shí)間緊，急得滿頭是汗。而前一陣，我的確完成了一項(xiàng)很辛苦的工作。在夢(mèng)中，我會(huì)反復(fù)回到剛剛接受任務(wù)時(shí)的緊張情景。我擺脫不了這樣的夢(mèng)境，該怎么辦？”方先生遇到的這一困惑，在前往醫(yī)院進(jìn)行心理咨詢的年輕人中相當(dāng)普遍。工作繁忙的陳小姐說(shuō)，自己的夢(mèng)里常常會(huì)出現(xiàn)過(guò)去高考前夕緊張學(xué)習(xí)的場(chǎng)景，不是在緊張地考試，就是有做不完的題目，時(shí)間不夠用，人覺得很焦慮。
上述兩種較為典型的夢(mèng)境，反映的都是人在現(xiàn)實(shí)生活中的精神狀態(tài)?？謶?、焦慮、壓抑等現(xiàn)代人普遍的“情緒危機(jī)”，在睡夢(mèng)中被不受抑制地表現(xiàn)出來(lái)，只不過(guò)陳小姐在當(dāng)下遇到的壓力，在夢(mèng)中被轉(zhuǎn)換成小時(shí)候的一種情景表現(xiàn)了出來(lái)。
“一夜無(wú)夢(mèng)”就表示睡眠質(zhì)量高？
所謂的“一夜無(wú)夢(mèng)”，只是我們不記得自己曾在夜里做過(guò)夢(mèng)。但如果經(jīng)常覺得“夜長(zhǎng)夢(mèng)多”，則是睡眠質(zhì)量不高的信號(hào)。人如果意識(shí)到自己在夜里不停地做夢(mèng)，也就意味著睡眠曾多次中斷；記得自己做了幾個(gè)夢(mèng)，則表示夜里曾醒來(lái)過(guò)幾次。睡眠時(shí)斷時(shí)續(xù)，自然就會(huì)使人覺得疲勞乏力。
不過(guò)，做夢(mèng)本身不但不會(huì)影響睡眠，還會(huì)對(duì)人體健康起到許多積極的作用。正常的夢(mèng)境活動(dòng)，是保證機(jī)體活力的重要因素之一。一些人體需要的蛋白質(zhì)和生長(zhǎng)激素，就是在睡夢(mèng)中合成的。做夢(mèng)還有助于腦功能的恢復(fù)和加強(qiáng)，并能激發(fā)人們的創(chuàng)造性思維，穩(wěn)定人的精神狀態(tài)。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)