寒冷的日子里，人體的新陳代謝會(huì)變緩，以盡可能多地保存體力，但同時(shí)也降低了抵抗疾病的能力，容易引發(fā)或加重一些疾病。

　　氣象研究專家提醒人們：寒冷對(duì)人體的影響，不但與寒冷強(qiáng)度及其性質(zhì)（冷風(fēng)和干濕）有關(guān)，還與人體的生理狀態(tài)及周圍的小氣候（包括衣著和室溫）有關(guān)。因此，采取有效的防范措施，有利于對(duì)付喜歡趁冷作亂的疾病。

　　鼻腔出血

　　鼻出血在冬季易發(fā)生，是由于氣候干冷時(shí)，鼻腔粘膜也變得干燥脆弱，很容易受傷而導(dǎo)致小血管破裂。

　　鼻出血時(shí)可讓患者坐著，采取頭部稍向前低的姿勢(shì)，用手指壓迫鼻翼約10分鐘，可達(dá)到止血的效果。如遇量大的出血，特別是高血壓患者因末梢血管擴(kuò)張導(dǎo)致的大出血，需立即送醫(yī)院救治。

　　預(yù)防的關(guān)鍵，可以經(jīng)常用拇指按摩鼻梁、鼻翼兩側(cè)，增強(qiáng)鼻的耐寒能力。同時(shí)糾正一些不良的習(xí)慣，如用手挖鼻孔、拔鼻毛等，避免損傷血管。如感到鼻子干燥不舒服時(shí)，可用毛巾或棉花蘸冷開(kāi)水擦一下，給鼻腔補(bǔ)水，或用開(kāi)水的蒸氣噓一噓。

　　感冒

　　感冒一年四季都會(huì)發(fā)病，但最易導(dǎo)致感冒發(fā)病的天氣主要有兩類：一類是冷空氣南下時(shí)，特別是在最低氣溫自攝氏零上降至攝氏零下時(shí)。在寒潮降臨的1至2天內(nèi)會(huì)有大批人感冒。第二類是冷空氣來(lái)襲過(guò)后，晴好的冷高壓天氣里，人們也容易患感冒。

　　這兩類天氣促使感冒發(fā)病增加的原因，主要是氣溫突然下降時(shí)，人們未及時(shí)增加衣服，人體的體溫調(diào)節(jié)功能難以適應(yīng)，受涼而引發(fā)的。日夜溫差大的冷高壓天氣，人們又會(huì)因不注意保暖而引發(fā)感冒。

　　預(yù)防的關(guān)鍵是，在有冷空氣南下的幾天內(nèi)，要特別注意添加衣服。室內(nèi)要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，多吃新鮮蔬菜，補(bǔ)充維生素c，以增強(qiáng)抗病毒的能力。

　　慢性支氣管炎

　　慢性支氣管炎發(fā)作的常見(jiàn)癥狀為咳嗽、喘息、喘鳴、咯血、呼吸困難甚至呼吸衰竭。研究顯示，隔日溫差大、相對(duì)濕度高、風(fēng)速大的天氣，慢性支氣管炎病情最易復(fù)發(fā)或加重。

　　在氣溫0℃的陰冷天，人的機(jī)體免疫功能會(huì)下降，內(nèi)分泌機(jī)能會(huì)失調(diào)，從而導(dǎo)致免疫反應(yīng)的異常，誘發(fā)慢性支氣管炎等呼吸道疾病復(fù)發(fā)或加重。

　　預(yù)防關(guān)鍵是，在合理用藥的同時(shí)通過(guò)耐寒鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)要多喝水，以利稀釋粘痰便于排出，避免出現(xiàn)憋氣癥狀。在空調(diào)房間，可以放一盆水，增加濕度，使氣管滋潤(rùn)減少咳嗽。

　　關(guān)節(jié)疼痛

　　冬天，關(guān)節(jié)炎患者出現(xiàn)疼痛、腫脹、行走困難等癥狀或癥狀加重時(shí)，就知道寒潮要來(lái)了。

　　這是因?yàn)?，寒潮?lái)臨時(shí)出現(xiàn)的氣溫下降、氣壓降低、濕度增加，會(huì)造成關(guān)節(jié)炎病人局部疼痛。寒冷侵襲人體時(shí)，首先作用于皮膚冷覺(jué)感受器，然后通過(guò)神經(jīng)反射傳導(dǎo)到大腦中樞，使人體對(duì)疼痛的耐受力降低，局部癥狀也隨之加重。另外，潮濕會(huì)使寒冷對(duì)身體的傳導(dǎo)加快，關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)疼痛更易發(fā)作。

　　預(yù)防關(guān)鍵是，居室要溫暖干燥，平時(shí)適當(dāng)參加鍛煉改善局部的血液循環(huán)。游泳對(duì)關(guān)節(jié)炎病人十分有益，游泳時(shí)，水的浮力能松弛僵硬的關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)是最易發(fā)病的關(guān)節(jié)，平時(shí)要注意保護(hù)，特別不要采取半蹲姿勢(shì)作膝關(guān)節(jié)的前后左右晃動(dòng)，否則會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的磨損從而使病情越來(lái)越重。

　　心肌梗死

　　心肌梗死的發(fā)病高峰與冷空氣活動(dòng)密切相關(guān)。當(dāng)冬天出現(xiàn)持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間最低氣溫低于0℃的時(shí)候，心肌梗死病人會(huì)明顯增多。因此，一旦出現(xiàn)有胸痛、氣促、乏力、心悸、頭暈?zāi)垦?、暈厥等癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。

　　在寒冷的刺激下，冠狀動(dòng)脈易痙攣收縮，附著在血管壁上的栓子會(huì)脫落而導(dǎo)致管腔阻塞。寒冷還會(huì)使血液的理化性質(zhì)發(fā)生改變，如血沉加快、血液粘性增加，使心肌梗死發(fā)生率增高。

　　預(yù)防關(guān)鍵是，特別注意頭部和足部的保暖，以利促進(jìn)血液循環(huán)。冬天洗澡時(shí)要避免室內(nèi)過(guò)度悶熱，洗澡時(shí)間不宜過(guò)久。生活要有規(guī)律，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度。

　　消化性潰瘍

　　冬季是胃病的高發(fā)季節(jié)，患者常會(huì)出現(xiàn)上腹隱痛、悶脹、噯氣、反酸、納呆等癥狀，甚至并發(fā)上消化道出血。

　　寒冷的刺激會(huì)引起植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，迷走神經(jīng)反射使胃酸分泌增加、血管痙攣，胃及十二指腸粘膜受酸性酶的侵蝕，而形成潰瘍或加重潰瘍。

　　預(yù)防關(guān)鍵是：注意胃部的保暖，少吃生冷、油炸和刺激性食物，三餐要定時(shí)并細(xì)嚼慢咽。另外，要注意情緒穩(wěn)定，多曬太陽(yáng)。