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秋季防頭暈：從下到上來(lái)解決

來(lái)源：健康一線   2017年08月31日 手機(jī)看

腳底——涌泉穴涌泉穴可起到提升腎氣的功效，位于足前部第2、3腳趾縫與足跟間的前三分之一處，可常用手指按揉。

腳踝——絕骨穴中醫(yī)認(rèn)為，絕骨穴與人體大腦有重要聯(lián)系，常按揉此穴可有效緩解頭暈。絕骨穴在小腿外側(cè)，在外腳踝尖上3寸，腓骨前緣處。每次按揉10分鐘即可。

膝蓋——足三里足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。每天早晚各按揉5分鐘，可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、補(bǔ)中益氣。

頸部——風(fēng)池穴風(fēng)池穴位于人體顳動(dòng)脈，關(guān)系著頸動(dòng)脈供血，位于頸部，當(dāng)枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹處。每天按揉風(fēng)池穴5～10分鐘，可緩解局部頭暈。

頭部——百會(huì)穴百會(huì)穴是人體陽(yáng)氣的匯聚之處，常按揉可以提升人體陽(yáng)氣，對(duì)陽(yáng)亢陰虛體質(zhì)的老人可清腦明目。位于頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處，每次用中指按壓5分鐘即可。

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